痛风别只盯着酒!经常喝的这4种水,越喝尿酸越高! 2024-07-29 09:37:46 中国人最讲究吃,尤其现在生活好了,小酒小肉顿顿有,日子才能过得有滋有味。但也因为吃得太好,很多“吃出来的病”也找上了门,比如痛风。痛风的致病诱因是嘌呤代谢紊乱,引起的高尿酸血症(男性高于420μmol/L,女性高于360μmol/L)。当痛风发作时,身上的关节会肿胀,发红热痛,骨头里像长了刺一样,疼得撕心裂肺。如果发作在下肢,比如膝盖、脚踝,连地都下不了! 一般爱喝酒的人患痛风的概率更高,因为酒中(尤其是啤酒)含有大量嘌呤,会引起尿酸升高。可是有些人戒了酒后,却发现尿酸还是会升高,这是什么原因呢?其实痛风的帮凶不单单是酒,我们经常喝的这4种“水”,同样是尿酸的催化剂,喝得越多尿酸升得越高!这四种“水”,要少喝1骨头汤补骨?小心升尿酸中国人讲究“以形补形”,一些关节、膝盖的问题,都是骨头的问题,所以为了强筋健骨,日常会喝大骨汤去补。实际上,经过长时间炖煮的骨头汤中,嘌呤成分比肉都高!如果经常炖大骨汤,与长期喝酒无异,也会引起高尿酸血症,导致痛风的发作!同理,大家在做菜时,也要少用高汤去增味。 2每天一杯果汁,尿酸失去控制许多痛风患者不敢喝酒,聚餐时大喝果汁饮料,或者每天一杯鲜榨果汁,觉得更健康。殊不知,果汁类饮品的危害也很大:果汁饮品中含有大量的果糖,既能直接分解成尿酸,又会减少肾尿酸排泄,双重打击,使尿酸高居不下! 3火锅汤=“嘌呤汤”天一冷,每当亲朋好友相聚时,大家都爱聚在一起涮火锅。但痛风患者/高尿酸人群要注意,火锅汤还有另一个名字——“嘌呤汤”。火锅食材里有很多肉、内脏、海鲜,本就属于高嘌呤食物,当这些“痛风套餐”进锅涮过之后,汤里嘌呤的含量就会猛增,如果情绪上头再喝点小酒,对痛风患者来说是致命的打击! 4常喝碳酸饮料,痛风主动来找案例:广东一14岁小男孩,手肘关节突然长出“硬疙瘩”,而且疼痛难忍,在家人陪同下就医。一检查吓一跳,男孩的尿酸值竟比正常值高出两倍!医生仔细询问后,揪出来罪魁祸首——碳酸饮料。碳酸饮料的成分中虽然没有较高的嘌呤,却有着丰富的糖含量,会影响嘌呤的代谢,导致尿酸水平升高,尿酸积累在肾脏和尿路,会引起肾结石或尿路结石,严重还会导致尿毒症! 到底能喝哪几种水?高尿酸人群/痛风患者,平时最好喝白开水,健康无害,每天饮水量在2000ml左右(矿泉水瓶4瓶左右),来确保每日尿量正常,使尿酸能够正常排泄出,如果有高血压、肾病或者心功能低下者,饮水量要适量,避免给肾增加负担从而加重病情。除此之外,大家也可以饮用碱性水,市面上的苏打水可以选择,淡茶也可以适量饮用,但一定要与果汁饮料区分开。一表看懂能吃or不能吃想让尿酸降下来,还应避免高嘌呤饮食,百草君整理了一份食物嘌呤指数表,无论是痛风患者,还是预防痛风的朋友都可以收藏、参考。 简单方便有价值你的分享与在看就是百草君传播中医文化的动力 赞 (0) 相关推荐 哪些饮料,或将让你“体验”痛风之痛?劝你再爱喝也要远离 痛风发展身体会发出信号,例如关节肿胀.疼痛.活动受限,有符合的特征可能是痛风出现了,那些身体嘌呤物质代谢紊乱的人应该控制个人饮食,坚持锻炼身体.同时补充足够的水分,才能促进尿酸排泄量,指标保持稳定,否 ... 有痛风的人,除了酒,这2种“水”也该拉入黑名单,早知为好 随着第四高-高尿酸患者人数的日益增多,现在人们也越来越重视这个问题了,尤其是看到高尿酸患者痛风发作后,苦不堪言的状况,人人心有余悸,如今不只是老年人,很多年轻人都要开始预防了. 大多数人都知道尿酸高了 ... 五种食物会让尿酸升高,痛风加重,最好一个不做! 痛风,在现代,称为"富贵病":在过去,称为"宫廷病".主要是体内嘌呤代谢长期紊乱,促使血液中尿酸水平升高,出现痛风石的表现. 痛风发作位置会异常的肿胀,关节像是 ... 有痛风的人要多喝水排尿,但有3种“水”要少喝,避免尿酸升高 现如今出现了很多让人们感到非常困扰的疾病,比如糖尿病.高血压,还有痛风等等.今天我要跟大家聊的话题就是痛风. 据有关数据显示,我们国家现在患高尿酸血症的人数有1.7亿之多,而痛风的人数占到了8千万. ... 有痛风的人要多喝水,但有3种“水”要避而远之,以免自讨苦吃 痛风主要是因为体内尿酸值含量高导致的一种代谢性疾病.一般人在检查出尿酸值偏高时,因为没有什么异常反应所以开始时都不太放在心上,等尿酸越积越多引发痛风后,才悔之晚矣. 痛风一旦患上就是终身性的疾病,痛风 ... 痛风患者要控制的食物 痛风患者要控制食用: 菠菜.芦笋.紫菜.菌类.豆类及其制品等,控制含嘌呤较高的素菜类食物的摄入量. 痛风急性发作期少吃或不吃,缓解期减少进食次数和进食量即可. 有些患者认为喝汤不会增加嘌呤的摄入,不 ... 痛风别只盯着酒!经常喝这4种“水”,尿酸越喝越高! 转载视频请注明来源 痛风'帮凶'不止是酒,医生提醒:这4种'水',同样升高尿酸 了解更多中医知识 随着生活和饮食的进步,不少"富贵病"也相继发生,其中痛风就是三高之后的第四高,目前我国已有1亿人患上. 痛风的本质是体内尿酸水平升高,析出尿酸盐沉淀在关节.骨骼处 ... 痛风“帮凶”不止是酒,医生提醒:这4种“水”,同样升高尿酸 随着生活和饮食的进步,不少"富贵病"也相继发生,其中痛风就是三高之后的第四高,目前我国已有1亿人患上. 痛风的本质是体内尿酸水平升高,析出尿酸盐沉淀在关节.骨骼处,造成关节肿胀.疼 ... 痛风''帮凶''不止是酒,医生提醒:这4种''水'',同样升高尿酸 随着生活和饮食的进步,不少"富贵病"也相继发生,其中痛风就是三高之后的第四高,目前我国已有1亿人患上. 痛风的本质是体内尿酸水平升高,析出尿酸盐沉淀在关节.骨骼处,造成关节肿胀.疼 ... 专家:痛风别只盯着嘌呤,十种用于痛风的中成药,帮您摆脱病痛 血尿酸增高是痛风的病理基础.痛风的治疗一方面是规范的药物治疗:另一方面,患者要从生活方式.饮食结构.运动等各个方面加以控制. 饮食营养治疗是高尿酸血症及痛风生活方式干预的重要措施之一,其作用已受到广泛 ... 喝水越多瘦的越快?5种水,喝对燃脂一整天,喝错只会变更胖! 喝水是最简单的减肥法,也是最快最有效的减肥法. 很多人科学喝水,不用节食,不用运动,就能保持苗条的身材. 普通人一天喝1500毫升左右的水,但在减肥期间,我们建议喝2000~3000毫升的,在一定范围 ... 尿酸高要多喝水,建议常喝2种水,平衡尿酸,减少痛风 展开 喝水越多瘦的越快?6种水,喝对燃脂一整天,喝错只会变更胖! 喝水是最简单最有效的减肥方法. 无论你通过哪一种方式减肥减脂,一定要喝足水分才能健康的瘦下来:很多人科学喝水,不需要节食,不需要运动,就能保持苗条的身材. 中国居民膳食指南>建议一个成年人每天应 ... 痛风的“祸根”不仅只有酒精?提醒:这2种水,升酸速度还真不小 痛风是继三高之后的第四高,因为它的发生是高尿酸引起. 当痛风发生之后,人的主要症状就是"痛". 比如一个男性的尿酸值长时间高于416μmol/L,女性长时间高于357μmol/L, ...