现脑供血不足，常吃两物，按一穴，促进脑部血液循环，预防脑梗

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岐黄学社学友会 8月28日

有不少人提到脑供血不足，都会第一时间联想到贫血，其实脑供血不足是指人体大脑在某一局部的血液供应不充足，而引起脑功能的障碍，这种情况一般是与脑动脉硬化有一定的关系。

当脑供血不足一旦发作时，就会对身体造成很大的伤害，那么是什么原因导致脑供血不足？平时在生活应该如何预防和缓解脑供血不足？

一、导致脑供血不足的三大原因

1、颈椎病

一般大多数人，基本上不将颈椎病与脑供血不足联系到一起，但有不少有颈椎病的朋友，基本上都会有头晕和头痛等情况。

而之所以会有这些情况，都是因为颈椎病变压迫到一些相关血管，因此也就会影响到脑部的血流，最后就会导致脑供血不足的情况出现。

2、微血栓形成

微血栓的形成也有可能会导致出现脑供血不足的情况，因为微血栓的板块脱落，在血液中形成了微栓子，而这微栓子就会随着血液的流动到达小动脉，这样也就会造成血管堵塞，因此也就会出现脑部供血不足的情况。

3、血压降低

如果有低血压或者是心脏功能不全的人，血压突然降低，那么这就会使血液流动的非常缓慢，从而就会出现脑部供血不足的情况，而心脏搏出量的减少也是会造成脑供血不足的情况出现。

二、常吃两物，按一穴，预防脑梗

常吃两物

1、大蒜。大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成"蒜胺"，而"蒜胺"的作用比维生素B1的作用强2-4倍。

所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。

2、黑木耳。就中医而言，黑木耳味甘、性平、无毒、入胃、大肠经，具凉血止血、活血补血，利五脏、清肺益气、宣肠健胃，消痔通便等功效。

现代医药研究证实，黑木耳还能降低血液黏稠度，预防或溶解血栓，缓和冠状动脉粥状硬化等。所以，在临床和养生实务中，深具养生防病价值。

不过黑木耳因性凉，一般中医讲究和其他食材配伍膳食，这样效果更佳。比如，里面添加干姜，就可起到暖胃防凉作用。（来源：国家级名中医教授）

按一穴：解溪穴

中医认为刺激解溪穴具有清胃化痰、健运脾胃，镇惊安神、补益气血、舒筋活络的功效，可以有效的促进全身的血液循环，尤其是对于改善脑部的供血不足的症状有着非常不错了疗效。

此穴在脚背与小腿交界的地方，横纹中央的凹陷之处，平时可以刺激解溪穴来帮助改善脑部气血不足的情况。

在按摩时，可以用大拇指按压此穴，逐渐慢慢用力，在慢慢松开，因此一压一松为一个循环，这样重复按摩30个循环。

除此之外，平时预防脑供血不足的情况，也可以从一些生活习惯上着手，如戒烟、低盐低脂饮食，也可以勤锻炼，这样可以增强全身血液循环，对于改善脑供血不足是不错的方法。