冬天受点冻可养肾藏精
“冬不藏精,春必病温”,意思是如果冬天肾中的精气储存不足,从短期来看,来年春天的根基就会不牢固,会诱发各种春季传染病。从长期来说,会影响到人的生长发育,出现一些早衰以及疾病等。
如何藏精气
进入冬季,万事万物均显闭藏状态,而人的阳气如同自然界的植物落叶要保阳气一样,不仅要潜更要藏。因此,冬季养生首先藏固阳气,阳气固藏,则肾气固坚。
如何才能在冬季日常生活保健中达到养肾目的呢?专家指出,冬天取暖不过度就是养肾。取暖过度会使人的阳气升多而降少、升发有余而潜藏不足。
如果在该冷的时候不冷,那么阳气就不能下降也不能潜藏,那么人体就会产生各种疾病。这样是非常伤元阳的,动人之根本,会成为许多疾病的诱因。从浅处来说,大的危害便是人体的冷适应能力下降,也就是免疫力与抵抗力下降。突出的表现是遇寒即病,平时也特别怕冷,尤其是头背、四肢特别怕冷,例如冬天裹得严严实实,夏天怕空调,稍不御寒即感冒打喷嚏。
冬天不能受寒就意味着夏天不能受热,反之亦然。关键是,冬怕冷夏怕热的人,比单纯怕过冬天或只是怕夏天的人要麻烦得多,这种人本质上就是阳气不足,而其中冬天暖气的过度使用,对造成这种体质的影响大。此外,冬天过度用暖气还有一种副作用,即上面有火,如咽痛、口干苦、目眵多等,而下面有寒,怕冷尤其是手足怕冷、腿软乏力、精神困乏、尿清、神疲等。这种情况也是阳气虚无力潜藏,虚火上冒所造成的。
专家建议,冬天要尽可能主动冻着点,冻就是顺应自然、适应自然,也就是好的养肾。整个冬天阳气如果不能潜藏而养精蓄锐,来年体质即会下降,它所影响的是全身五脏六腑的功能和人的元气储备。久而久之,人的整体素质就会下降,为各种急慢性病的产生和加重留下了巨大的后患。
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