乐健康 | 掌握这10个急救技能，关键时刻能派上用场
每年9月的第二个星期六是“世界急救日”。今天是第22个“世界急救日”，主题为“做学校、社区的急救英雄”。流鼻血、低血糖、烫伤、扭伤、气管异物梗阻、心脏骤停……生活中可能会遇到大大小小的意外，学习急救知识、掌握急救技能，关键时刻可以派上用场！
一、流鼻血
流鼻血是因为鼻腔黏膜血管发生了破裂，外伤、气候燥热、抠鼻子以及一些疾病，都可能导致流鼻血。流鼻血时，怎么做才能尽快止血呢？
急救办法：身体微微前倾，并用手指捏住鼻梁下方的软骨部位，持续约5-15分钟。有条件的话，放一个小冰袋在鼻梁上也有迅速止血的效果。如果鼻血持续流上20分钟还止不住的话，应该马上去医院。
注意：流鼻血时别仰头。仰头可能会使鼻孔中的血液倒流入咽喉部或者胃部、气管、肺部，可能引起咳嗽、恶心、窒息等情况。
二、低血糖
急救办法：低血糖治疗不及时易导致晕倒。怀疑低血糖时应立即测定血糖水平，无法测定血糖时要暂时按低血糖来处理。如果只是轻度低血糖，患者神志清醒，可迅速进食任何可补充能量的食品，如几粒糖果、几块饼干，或喝半杯糖水，一般十几分钟后症状就会消失。
注意：低血糖后意识不清者，记得不要给其喂食物，应立即送医院。
三、烫伤
急救办法：用流动的自来水冲洗伤口20~30分钟。烫伤如出现水疱，冲洗后用医用纱布覆盖包扎。如果水疱较小，几天后会自行吸收。烫伤严重者要及时去医院。
注意：直接冰敷伤口；涂牙膏、涂酱油、涂清凉油、涂猪油；烫起的小水泡，直接拿针戳破；在伤口上贴个创可贴……这些法子都不行，还会起反作用。
（来源：健康时报）
四、扭伤
急救办法：如果没有出现肿胀，只是局部疼痛、活动不便，多休息、局部冷敷就可以了。如果出现了肿胀，同时皮肤也变成了青紫色，说明关节里面可能有韧带撕裂、组织水肿、淤血，48小时内可进行冷敷，能够减轻出血、水肿和疼痛。同时，扭伤的部位不要承重，尽快到医院去。
注意：扭伤后立即热敷可能会增加血肿。扭伤后盲目按摩，可能会加重患处组织的损伤及皮下出血。扭伤后2~3天内是冷敷，等肿胀缓解后，才能热敷。
（来源：健康中国）
五、割伤
急救办法：
1. 轻微割伤：
血慢慢渗出来，颜色呈暗红色，这种一般是毛细血管/浅表静脉出血，可以通过局部压迫5~10分钟，或使用创可贴，就能够有效止血。
2. 割伤较深：
血流的比较多，颜色呈鲜红色，这种一般是小动脉出血，可以用手指按压伤口近心端，或利用身边可获取的材料进行简单加压包扎止血（看不到伤口持续出血即可松手），再到医院做下一步处理。
包扎时，要用干净的纱布或手帕、毛巾等压住伤口，再用绷带或长条状的布类物施加一定的压力，环形或螺旋形包裹住伤口。
3. 伤口大、深，止不了血：
如果伤口深、大，压迫后还没法止血，需要赶紧去医院。去的路上可以用止血带绑在上臂（千万不要绑在前臂，否则可能会加重出血），同时，不要绑太紧，每隔1小时要放松5~10分钟。
4. 被不干净的物体割伤：
如果是被不干净的竹签、玻璃片、钉子等割伤，且近十年内或从来没有打过破伤风免疫疫苗的，除了止血处理外，还需要考虑使用破伤风抗毒素或破伤风免疫球蛋白进行被动免疫治疗。
注意：不要往伤口上撒面粉、香灰、土等东西。这些东西对人体来说都是无法吸收的异物，敷在伤口上，可能会加剧炎性反应，诱发肉芽肿病变。而且这些物质都没消过毒，敷在伤口上可能带来难以预知的污染，增加清创难度。
（来源：四川大学华西医院）
六、宠物咬伤
急救办法：
1.用肥皂水和流动清水交替清洗伤处15分钟以上。
2.用清水或生理盐水洗净伤口，用棉球擦干，再用碘伏或酒精消毒。
3.及时就医，根据伤口情况尽快注射疫苗。
注意：就算没有伤口，只有牙印或抓痕，也可能存在看不见的皮肤损伤，需及时处理。
（来源：央视新闻）
七、热射病
热射病是一种重症中暑。当身体无法调节自身的体温时，会发生热射病。高温导致体温调节中枢功能障碍，使身体温度迅速升高。在10~15分钟内，体温可达到40摄氏度以上。如果不接受紧急救护，热射病可导致死亡或残疾。
急救办法：
1.迅速给病人降温，比如：将病人浸泡在浴缸的凉水里；将病人放在凉水淋浴下；用浇花的凉水喷洒在病人身上；用凉水擦拭病人的身体；凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部；或天气干燥时，将病人裹在凉水浸湿的单子或衣物里用风扇猛吹。
2.监测病人的体温，坚持努力帮助病人降温直到体温降到38摄氏度。
3.如果急救人员未能及时赶到，请继续拨打120、110等寻求更多的指导与帮助。
注意：给热射病病人喝水是不对的。不要在病人的嘴里放任何东西，不要试图喂液体给其补充水分。如果发生呕吐，请翻转病人的身体使其侧躺，以确保其呼吸道通畅。
（来源：中国疾控动态）
八、脑溢血
急救办法：立即拨打120。等待就医时，将病人平卧于床，由于脑压升高，此类患者极易发生喷射性呕吐。病人的头要转向一侧，这样呕吐物就能流出口腔，保持呼吸顺畅。
注意：切勿为了弄醒病人而大声叫喊或猛烈摇动昏迷者。
九、气管异物梗阻
（来源：央视新闻）
十、心脏骤停
（来源：央视新闻）
工人日报客户端《乐健康》第120期
本期编辑：吴丽蓉 成露