哈佛医学院教授：生活中没有单一的幸福处方 | 《医生最想让你做的事》
你应当做的是好好生活 | 第1687期
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由谁写：约翰·瑞迪，哈佛大学医学院临床副教授，临床精神病医生、跨学科研究专家、畅销书《运动改造大脑》作者，国际公认的神经精神医学领域专家。
理查德·曼宁，知名记者，曾多次获奖，著有8本书。曾在《纽约时报》《洛杉矶时报》等报刊发表文章。
你周边是不是有很多人存在这样或那样的情况：缺乏睡眠，人际关系紧张，肥胖，营养不良，压力成疾，隔三差五生病……
尽管文明发展迅速，但我们的身体并没有跟上时代的步伐。这种失配影响到我们生活的每个领域，包括身体健康，还有情感健康。
《医生最想让你做的事》中，从饮食、运动、睡眠等7个方面入手，用科学的方案，带你打造一个更健康、更幸福的未来！我将7个方面归纳为了三个关键词：
第一个词：身体
要保证身体健康，可以从下面三个方面去着手：
1.好好吃饭
低碳水、多样化饮食
让脂肪给健康加油
保持饮食多样化
PS:想要低碳饮食吗？
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