我们都知道，人基本都不是天寿而终，大多数死于疾病，尤其是脑血管病更是人类的头号杀手！由于脑血管病发病后死亡率和致残率极高，所以最好的办法是预防，防止脑血管病发生至关重要！▲石学敏 中国工程院院士、卫生部认定的“国医大师”石学敏是中国工程院院士、卫生部指定的“国医大师”。今天，他教给大家一套“10分钟石氏指针法”，在家就可做，学会了就能有效远离中风！早在1969年，阿尔及利亚国防部长萨布摔伤，瘫痪了半年余，从欧洲请来十多位名医，却久治无效。石学敏教授来到萨布病榻前，观察了一下。接着，石学敏教授用两枚3寸银针，对其进行了针灸治疗。没想到，银针拔除后，萨布半年未动的腿便抬起来了，这让旁观的医生目瞪口呆。这是第一次石氏针法扬名海外。后来，国家外交部和卫计委联合表彰了石学敏教授的“针灸外交”。随后，多国医院的高薪聘请石学敏教授去坐诊，但都被他婉言拒绝。四年后，石学敏教授回国成立了中国首个针灸病房，石学敏教授决心把石氏针法留在国内，造福人民。有人说，针灸在家里无法进行，预防中风还得去医院。其实不然，石学敏教授说：“用银针刺激穴位为‘针灸’，以手指刺激穴位为‘指针’，前者要在医师指导下进行，而后者自己在家就可以自做，效用都是一样的。对于大众来说，指针简单易学，是最实用的健身养生方法。”不过对于指针法的运用，石学敏教授却不推荐大家随意进行，石学敏教授特别说：“（指针法虽好）但是，人老往往从脑细胞萎缩开始，因此指针法最好从“头”开始。”下面这套防中风“10分钟石氏指针法”是从头开始的。石学敏教授还特别提示我们中老年朋友：“（此法）随时随地可做，长期坚持可有效保护脑细胞，预防脑中风。”“10分钟石氏指针法”一共分5步，大家一定要坚持下来，一次做完，这样才能避免中风。做法：取坐姿，在膝关节“膝眼”往下三横指处，找准左右两腿的足三里穴，用双手大拇指用力按压几分钟。
石学敏 男，汉族，中共党员，1938年6月生，中国工程院院士，天津中医药大学第一附属医院名誉院长，主任医师、教授。1962年7月起从事中医临床工作，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，天津市名中医，原天津中医学院第一附属医院名誉院长、教授、主任医师、博士生导师、中国针灸学会副会长。天津针灸学会会长。是国家有突出贡献专家，天津市授衔针灸学专家。20世纪80年代初创建的“针刺手法量学”的学术概念，填补了针灸学发展的空白，并广泛应用于多种疑难杂症的治疗中。多年来，已取得20余项科研成果，发表论文 30 余篇，培养博士研究生20 余名。先后出版《中医纲目》《石学敏针灸学》等著作 20 余部。“醒脑开窍” 针刺法及“手法量学”己多次入选高等教育教材中。在“醒脑开窍” 针刺法的理论基础上，创立了“中风单元”疗法，先后发明“脑血栓片”、“丹芪偏瘫胶囊”针药并用，为治疗脑血管病开创了新的思路。
石学敏教授特意贡献出这套集自己40多年临床经验的“10分钟石氏指针法”给我们，并配上有效的动图，为的就是让我们远离中风的威胁。
为了石学敏教授这份心意，我们自学后，更要转发给自己的父母、亲戚、朋友学，给朋友送健康、给亲人送福气。
