笨蛋周记2021/09/27

1，上周跑步24.3公里（比上上周多3.6公里），阅读6.25小时（比上上周少了2.85小时），上周平均步数22905（比上上周多1723步），9月平均体重74.0公斤（降低了0.1公斤），去年和今年的累计数据如下：

从跑步和步数就可以看出上周的运动量要大了不少，实际还要更大一些。因为昨天打了两场篮球赛，是我们上级单位组织的，上午一场、晚上一场，周一到周五也打了两场热身赛。

由于昨天两场高强度的比赛，晚上洗完澡后我的两条腿接连抽筋，给了我一个深刻教训。以往跑完步我都会拉伸一下，但是打完球往往因为更加疲劳反而直接休息，昨天算是尝到了苦头。

2，上周发布了一起跑步的活动，很遗憾无人参与，我自己还是按照这个规则连续跑了5天，因为昨天的球赛中断两天，虽然最终的结果并不理想，但还是很明确地说明外部约束的效果是很好的，以后有机会我还会发起，即使还是只有我一个人也无妨，本来就是为了督促自己完成目标的一种方式。

3，读书减少一方面是因为备战球赛，另一方面是看完了《越狱》的最后一部第五季，这部片子给我的感觉是：第一季很牛逼，后面的全部都是在吹牛逼，到第四季牛逼吹完了，勉强收工，偏偏过了十来年还来个狗尾续貂。

读书的内容方面，《思考，快与慢》还剩下三分之一，书法史看的也不多。

4，刚刚接到上级电话，要出差去长沙培训新员工，为期半年，国庆后就去报到，新的环境不知道怎样，能否维持自己的一些生活秩序，去了再说，生活有一些改变、一些挑战，我不认为是坏事。