身体暗藏三大长寿穴位 今天你按了吗(2)

再有就是针灸或热水冲击的方法，因为这个穴属于头部要穴，针灸必需找专业医师。平时洗澡时，可以利用热水冲击这个位置起到保健的作用。

二、神阙穴

神阙穴，大多人都有所了解，其位置就是我们肚脐所在的位置，所以又称为脐穴。

神阙穴因和体内五脏六腑靠近，所以按摩神阙可以调剂五脏和内分泌的作用。下面具体看一下神阙的作用。

1.增强免疫力

脐是人体的“黄金分割点”，经常按摩脐穴或艾灸脐穴，可以调节人体的内分泌系统和神经系统，能够显著提高人体免疫力，达到祛邪治病、延年益寿的作用。

2.美容

现代人由于运动少和不健康的生活方式导致毒素排泄慢，从而出现因为毒素堆积造成肌肤问题。

艾灸脐穴或热敷脐穴可以促进血液循环，增强新陈代谢，激素毒素的排除。另外，热敷脐穴可以改善局部血液循环，温经通络，驱寒止痛。可以用于治疗因为寒气造成的腹痛、腹泻和宫寒痛经。

3.补肝肾

肾为先天之本，肝起到藏血排毒的作用。肝肾不好，则健康毁一半。

中医理论中脐通五脏，脐为元气归脏之根等说法。

利用小茴香和热盐敷肚脐，可以起到补肾健肾的效果。另外肝肾同源，热灸脐穴，可以促进肝脏排毒，缓解肝气郁结，从而达到养肝的目的。

Tips：脐穴怎么按摩

首先可以利用手顺时针和逆时针揉脐穴，其次可以利用热敷，再有就是利用艾灸灸脐穴。