冬季嘴唇干裂起皮，炖山药粥喝
一入冬天，好多姐妹在打听，哪款润唇膏好用？
冬季寒冷干燥，北风一起，呼呼地刮~风吹到脸上，脸干面痛，嘴唇起皮。
若是进了温暖的室内，或者，空调暖风一吹，起皮的症状，可能更为严重哟。
有些姐妹爱撕，有时撕太勤了，撕破出血，搞得唇痛难受。
为了预防和避免，于是，常备润唇膏，时不时的拿出来抹一抹。
这可以从调理脾胃的角度入手，提前把脾胃养起来，也许，这样的症状，就不会出现了。
中医认为：“脾开窍于口，主肌肉，其华在唇。”
所以，嘴唇的润泽滋养，是要靠脾运化的气血，来供给的。
如果，秋冬天冷的时候，出现了唇色异常发红、唇干口渴、舌质红唾液少、嘴角发干、大便干燥……
那，有可能，就是脾胃阴虚，体内有积热了。
脾胃的阴，指的是脾里的精微，和胃里的津液。它们是吃下去的食物，转化而成的。
所以呢，冬季天干的时候，要多喝些汤汤水水的，润泽滋养的。
所以呢，秋冬要加强养津液啊。
请移步点击：
脾胃的阴津，要负责滋润脏腑，还要为脾胃的工作，提供物质基础。
脾的精微参与气血运化的过程，滋养全身。
胃的津液帮助消化，让食物更易消化吸收。
这么一看呢，脾胃阴虚，就是身体里面的精微营养缺失了，津液不足了，或者，是它们难以运行到本该去的地方了。
所以呢，一来是要天天喝汤，补养津液。
二来呢，是抹点润唇膏，防止空气太过干燥，过快地把嘴唇的水份带走了。导致嘴唇太干。
中医认为，生津是一种调理的方法。
一般来说，用滋养津液的药物，来调理因为发高烧，等等的原因，引起的耗伤津液的方法。
比如说，用玄参、生地、麦冬、石斛、花粉、知母，等等药材，来治疗发热、口干渴饮、唇燥这些个症状。
那这个得找大夫面诊，把脉开方。
如果一时没空找大夫呢，可以自己炖个生津的食疗药膳粥，喝喝，养养。
山药粳米芦根粥
食材：鲜山药片30克，或者，干山药片15克、大米50克、芦根5克。
烹制：把芦根洗净，加一锅水，开大火煮开后，换小火，煮20分钟。倒掉芦根渣，再加入大米和山药片，再加足水，煮熟，煲成稀粥。
服法：每天2-3次，每次1碗，一周可以酌情煲上两三次。
功效：滋阴生津，清消胃热。
适用：秋季出现嘴唇干裂时，可以喝这个粥辅助调养。
芦根性寒味甘，可以用来清胃热。所以，这个药膳方里，只放5克，以免因为放得过多，影响了胃口。
大米是味道甘淡的食物，煲成稀粥，可以养阴生津。
山药，具有滋养脾胃、生津益肺、补肾涩精的作用。是帮助养脾胃的常用食材，饭桌上常见的很。
这三者结合，取其“甘淡养脾”的效果，又养阴，又清热。
这样，不容易上火，喝起来又养生又可口，老少咸宜哟。
如果有脾胃积热特别严重，出现了嘴唇干裂，那就试试这道食疗方呢。
👇👇👇