心脏健康，身安神宁

心脏的重要性，不言而喻，人人皆知。

很多病，都是因为心脏不够强壮，才出现的。如果心脏强壮，持续把血液泵送到身体各个角落、末稍里面去。

有着源源不断地营养滋润，就像在跟病邪作战的时候，援兵源源不断地赶来助阵，就是打个持久战嘛，身体抗病能力也强大得很哇！哪那么容易就被病邪打倒呢。

那么，怎么才能让心脏保持健康强壮？

首先，是要有个健康的爹娘。

我去~这话说得！如果爹娘不健康，就没法子了？

没办法，父母是最重要的遗传者，就像官二代、富二代，若是没有一代支持，那这样子的二代是做不成的。

好吧，父母不够健康强壮，已经出生了，怎么办？

拼不了爹娘，只能拼自己了！

中医说：“心藏神”。神安心亦宁。　　

所以，心绪稳定，平和的人，神自然也能安宁。《黄帝内经》讲：“心为君主之官，主不明，则十二官危。”

心神能安宁了，人体脏腑也能平和安静下来。情绪良好的人，不容易生病，这也是大家从生活中能观察到的最最常见的事。很多百岁老人分享的长寿心得就是：脾气好，心绪平和。

那么，心为五脏之主，是全身血脉的总枢纽。心脏是无一刻不在跳动，最是辛劳，也最是容易受伤的。

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如果情绪波动，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，都有可能影响到心脏。

若心受影响，就有可能影响到别的脏腑。

比如说，心阳不足，会造成肾精亏虚的症状出现。

中医认为，心在五行中属火，位居于上，而属阳。肾在五行中，属水，位居于下，属阴。

有些成语，其实，出自中医的术语名词。比如：“阴阳平衡”、“水火相济”。就是指的这二者的交流，要像调整公路一样的畅通。

如果不畅通，不能顺利的沟通交流，那就会出现“心肾不交”的一些症状。

这些个症状，是生活中体虚病家常常可以见到的：心烦失寐、心悸不安、眩晕、耳鸣、健忘、五心烦热、咽干口燥、腰膝酸软、遗精带下、舌红、脉细数等症。

那么，心肾二者相交呢？那就可以做到它们二者，每日每刻要做妥的工作了：

心火时时下降，把阳气送给肾，肾才不会寒。肾水呢，也上行滋养心阴，否则，心火就会亢盛。

心如太阳，日日照耀雪山。雪山日日融化一点，用来润泽万物。也正因为雪山吸收了太阳的热量，使得大地阴阳平衡，不会因心阳过盛而成为沙漠。

二者是相辅相成的，缺一不可的。一旦失衡，人体就会出现各种不适症状。

如果心阳不足？那，没有足够的阳气给予肾脏，肾精则不能汽化润泽全身。就会口干，喝再多的水也不能解渴。

很多病家知道自己肾精亏虚，但不知道，这个症状出现时，也可能指向了心阳不足、肾阳不足。　　

在人受了惊吓之后，心跳加快，心悸恐慌。同时，也会出现口干舌燥。而情绪之中，“恐”对应的，就是肾脏。所以，心脏出问题的时候，肾脏也会受到影响的。

除了惊吓之外，我们常常听人说：“我那天跟人吵了一架，好气啊，结果心绞痛就发作了。”

还有呢：“这事太让人生气了！我气得胸胁胀满，肚子都痛了！”

看看，这是心不安神则乱，神乱则血脉乱，血脉乱则百病难安，神和则血脉安。

所以控制情绪，保持平和心态，对于养心养身体超级重要哒。

所以咧，想要心脏健康，日常的生活中，要注意情志调节。

心静平和，安宁，遇事，不要大喜、大悲、大怒，不要因不良情绪的刺激，影响到心脏功能，进而影响了健康。

除了这些待人接物之外呢，还要内省，修心。

这个就是自古先贤们告诫我们的：言行一致。

生活中遇事，也就罢了。事来应事，应对处置。

有些呢，则是自己的心念出发点的问题。大道理，小道理，我们都清晰明了，

但是，到了遇事的时候，按道理来做？那就不一定了。

也许，就如《凡人歌》中所唱：道义放两旁，利字摆中间。

可是，偏偏还是一个读过圣贤书的人，搞得心中纠结无比。天人交战。

一边想着要正心正行，一边想着要自私自利。

如此纠结之下，就失了人体的和谐状态，自我矛盾重重，自我责备不休。搞得不良情绪内蕴于心，过度思虑，影响了心主神明的清明安定。

与其这样，不如做个真小人，至少，心里明白：我做的，就是我心里想要的！

心不纠结，血脉也不乱。

当然喽，如果，能做个真君子，那就是超级赞的。