肾阳虚该如何食补？
成年人一般是肾阴阳两虚。也有人肾阴虚的症状特别明显一些，或者，肾阳虚的症状偏重一些。
在服用中成药的调理方面，如果脾胃不太差，可以使用相关的中成药来调整。比如，针对肾阴虚的：六味地黄丸。针对肾阴阳两虚的桂附地黄丸（八味肾气丸、超级肾气丸）。
或者，是五脏都补的中药汤方：引火汤。
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以上这些中成药呢，都是要求脾胃还过得去的，不能太差。
如果脾胃太差，所有的，一切的，补肾的食物或者中成药，都有可能消化吸收不了，并且，还有可能拖累脾胃，导致脾胃更差。
除了这些中药，还有很多食疗的方法，可以在日常的饮食中，安排着做一些药膳，来帮助调理。
天气入秋，正是进补养生，养固肾气的时候了。
在辨证施治的基础上，根据肾阳虚这个特定的类型，有一些药膳方，可以温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精。
姜附炖羊肉
食材：炮附子/黑附子/熟附片/制附子10克，羊肉500克，生姜50克，菜油、大蒜、葱适量。
烹制：1.把羊肉洗净切成小块。生姜切片、香葱打成葱结，备用。
2.将炮附子放入砂锅里，加上水，先熬煎2小时。这一步极为重要，炮附子一定需要久煮才能去掉毒性。
3.然后将羊肉、大蒜、生姜、葱结等等放入锅内，再加上水一起炖煮，大火煮开，换成小火慢煨，炖到肉烂就可以了。
功效：补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚证。
备注：炮附子/黑附子/熟附片/制附子，这四个药名，其实，是同一种附子的制品。
切切牢记，不是白附子啊，白附子是另外一种中药，不是可以拿来炖羊肉补阳去寒的制附子。
羊肉炖海参
食材：水发海参50克，羊肉250克，葱、姜、盐少量。
烹制：海参和羊肉都切成薄片。锅里放水，烧开后，加入葱、姜煮一会儿，然后再放进海参、羊肉。大火煮开后转小火，煮熟后，再放盐调味就可以了。
功效：滋补肾虚，用于治疗肾虚所引发的一系列疾病，如：小便疼痛、体虚乏力等。
备注：羊肉具有温肾壮阳的作用，海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴虚便秘者。
海参加羊肉煲的羊肉海参汤做法简便，味道鲜美，非常适合懒人自己炖煮了进补。
红焖羊肉
食材：羊肉500克。八角、小茴春、陈皮、桂皮、草果、各5克，生姜片和盐适量。
烹制：把羊肉洗净切成小块。药材放在药包纱布袋里。把羊肉和姜片、药包，都一起放进锅里，放足水，大火煮开后，转小火慢慢焖熟。捞出药包丢掉，只吃羊肉。
功效：羊肉具有温肾壮阳的作用，配合这些热性药材，可以加强去寒扶阳的作用。
羊肉羊肾枸杞粥
食材：羊肉100克、羊肾1对、枸杞10克、大米100克。
烹制：枸杞煎煮成药汁，放进砂锅。羊肉、羊肾切碎，放进砂锅，与大米、药汁一起，煮成稀粥。盛出后再加食盐调味。
功效：羊肾味甘、性温。能补肾气、益精髓。用于肾虚劳损、腰脊酸痛、足膝软弱、耳聋、阳痿、尿频。枸杞性甘，平。可以养肝，滋肾，润肺。炖成稀粥，易于消化吸收。趁热喝下，暖身补阳。
羊肾肉苁蓉汤
食材：羊肾1对、肉丛蓉15克、枸杞15克、巴戟天10克、熟地10克。
烹制：把羊肾切片。把药材放在药包纱布袋里。将羊肾片和药包放在锅里，一起熬汤，捞出药渣包丢掉，放少量食盐调味，吃羊肾片喝汤。
功效：羊肾可以补肾气、益精髓。肉丛蓉、枸杞、巴戟天、熟地，可以帮助补肾阳，固肾气。两者合用，效果上佳。
羊肉山药汤
食材：羊肉150克、怀山药120克、肉苁蓉100克、菟丝子150克、桃仁15克、葱白、食盐适量。
烹制：把所有的药材，用水先煎煮成药汤，捞出要药材丢掉，只留下药汤。再把羊肉切片，放在药汤里面一起煮，放上葱白食盐调味，就可以吃啦。
功效：羊肉扶阳暖身，配合扶阳的药材，补肾强筋效果好。
这些药膳，都是补肾扶阳的功效，若是阴虚、肾阴虚的症状，不宜食用，切切牢记。等到调理好了，阴虚症状消失了，才可以吃这些扶阳的药膳，千万不要搞错了调理滋补的方向啊。