一个小动作就能平稳血压、预防颈椎病，随时随地都能做
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一个小动作，暖身助眠，在被窝里做就行！
省市医保定点单位 <黄帝内经>:"冬三月,此谓闭藏.水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气极夺,此冬气之应,养脏之道也 ...
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