测血压左手还是右手？医生提醒：不懂这些知识，测了等于“白测”

导语：对于血压有异常的人来说，每天量一下血压是非常有必要的。血压需要时常监控，然后适时调整药物来进行控制。很多患者通常会自己买相关的仪器自己在家里进行测量，但是很多患者在测量血压时由于对测血压知识的缺乏，而导致血压测量不准确，下面就由此话题展开详细的解析。

首先，我们先来说一下，想要正确测量血压需做到的几点：

1、选择合适的血压计：

市面上常见的血压计有水银柱式，气压表式血压计，电子血压计三种。

第一，水银柱血压计的优点是准确性和可靠性比较高，但是缺点是携带不方便而且要用听诊器来听，如果听力不好的话，是无法使用。

第二，气压表式血压计，形状如同钟表，优点是携带方便操作简单，但缺点是准确度不如水银柱式血压计，而且维修也比较困难，对于听力和视力不好的老人来说，使用的时候也是比较困难的。

第三，电子血压计的优点是携带方便，操作简单，而且如果能正确使用与传统的水银柱血压计一样准确，缺点是受条件的影响比较大，比如周围噪声，袖带移动以及摩擦等，所以，在使用的时候要经常与水银柱式血压计校准，操作要规范，免除干扰。

2、选择合适的测压环境：

测量之前应该保持安静状态至少10分钟以上，避免活动后、情绪紧张激动后、引用浓咖啡后等测量。测量时环境温度在20度左右比较适宜，不宜过低或过高。同时，周围环境不宜过于吵闹，尽量保持安静。

3、选择正确的测压步骤：

患者可采用坐立的姿势进行测量，身体放松，手掌向上平伸，手肘部位应该和心脏处于同一个水平线上，上肢胳膊和肾虚成一个45度的角。在绑袖带的时候，一定要注意袖带的方向，一般袖带上会有箭头指示，按箭头佩戴即可。

测血压的这些知识你知道吗？

1、测左右还是右手？

血压对于双臂上肢的测量情况，只要没有其他的一些堵塞性疾病，都是可以随意选择双侧任意一个上臂进行测量的，但是由于左侧的上肢一般比较靠近于心脏，测量的结果一般会偏高一些，而右侧的上臂由于离心脏的位置较远些，因此，在测量之后的结果一般是要比左侧上臂血压测量结果低5-10毫米汞柱，但是这种结果并不会影响最终血压测量的准确性，而且在大多数情况下，对于血压测量也没有过多的影响。因此，在测量血压的时候，并没有严格的要求必须要测量左手或者是右手。

2、血压测量是座位还是仰卧位？

测量血压时常用的体位是座位或仰卧位，但两种体位的血压是有差别的，其座位测量的舒张压比卧位高约5mmHg，而对收缩压的影响尚有争议。若上臂与右心房在同一水平，仰卧位的收缩压较直立位高8mmHg，此外背部和腿的位置也有影响，如果背部没有支撑，舒张压可增加6mmHg，双腿交叉可使收缩压上升2～8mmHg。所以，被测者要采取正确的测量体位，以防测量血压时出现血压偏差。

3、血压测量一次就行吗？

血压多久测一次，需要根据个人的情况来决定。如果是一个高血压患者，而且血压不稳定的话，建议每天至少测两次血压。而血压相对稳定的话，至少每天要测一次血压。测血压的时间，建议通过行24小时动态血压监测，找出血压的高峰值出现时间，在高峰值出现的时间段测血压。如果没有行动态血压监测的话，建议每天早晨晨起时和下午三四点钟的时候测血压。如果测一次血压的话，建议测晨起时血压。但对于健康人来说，只需每年体检时测血压即可。

对于血压偏高的人来说，日常若想要让血压更稳定，生活中需谨记两个要点

1、平时需多喝水

在日常的生活中，可以适当的多喝水，因为这样可以增加身体的代谢水平，提高身体的排尿次数，而且对于血管的养护有着一定的帮助。但是如果想要达到更好的效果，可以在水中加入一些对血管有益的小植物，那么对于血管的保护也有着不错的帮助。

在名医孙思邈所著的《千金要方》中记载，将蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果等多味中医食材，一起放入水中浸泡后饮用，能够有效的起到保护血管的效果。

蒲公英：含有非常丰富的维生素ABC以及叶酸，能够清火凉血、消炎消肿、清理血液垃圾

茉莉花：含有叶绿素，茶氨酚，咖啡碱，维生素，可以帮助控制血压

苦丁：清热解毒、活血

罗汉果：止咳化痰、杀菌消炎、活血润肺

大家可以自行选择蒲公英、苦丁、薄荷、金银花等食材搭配饮用，也可以选择制作好的茶包，想喝的时候拿出一袋，开水冲泡，只需要5分钟，就可以喝

2、坚持服用降压药

对于高血压患者来说，日常需长期服用降压药。因为血压高对于心脑血管的损伤是持续性的，而且，不规律地服用降压药引起的血压的波动对于心脑血管的损伤更大，更容易引起心脑血管疾病的发生，所以高血压患者只有长期按时规律地服用降压药，才能有效的平稳地控制好血压。

结语：虽然患上高血压是一件非常糟心的事情，但是通过一些良好的生活习惯，是可以改善我们体内的血压水平的，所以大家一定要根据医生的建议，坚持用药，这样对于身体健康是非常有利的。