什么是回宫格？有何妙用？

回宫格由著名书法家杨为国先生所创，是区别于中宫格、田字格、米字格和九宫格的习字格式。

特点:由外方内长两个线框组成，分别称为外宫和内宫。外宫是正方形，内宫是长方形。内宫的宽高之比是0.618，即黄金分割值。

妙用:内宫控制稠密笔画，不让外逸，并使稠密笔画的横长和竖长形成黄金美感。外宫限制延伸笔画，防止笔画无限制延伸。

意义:写字时，内宫紧凑，外延伸展，使字体有疏有密，有效防止书写散架，疏密不当。

简析：汉字不是西方语言中简单的字母，它蕴藏着无穷无尽的艺术之美，书法将汉字之美推向极致。犹如人之躯体，张开双臂，跃动双腿，各种美的造型令人陶醉。时而翩翩起舞，长袖飞扬，彰显生命之本；时而月下舞剑，银光飞溅，透出灵动之韵；时而晨练太极，轻推慢走，柔中蕴刚。外宫笔画正如人之肢体，任意挥洒，使书法造型美轮美奂。然而，挥洒总有限度，任性总讲规矩，笔画无限伸展将使结体失败，正如人之四肢，无论如何舞动也要受制于身躯，不可能离开身躯飞出。外宫正是这样的紧箍咒，它告诫每一个书家不可任意妄为，要有所制约。

五脏六腑构建了人的躯体，是四肢之外的主体。主体是紧密的，有序的，不可随意分开。同样，汉字的躯体分量最重，结构最复杂，他们必须安置在一个恰当的空间，才最美，最有凝聚力。内宫就是这样一个有吸附力的空间，使主体紧紧聚拢，不让外溢。宽高之比为黄金分割值，是汉字造型美的重要体现，使汉字表现出美的视觉冲击力。若内宫再加宽，字必显臃肿；若内宫再增高，字形过于瘦长，比例失配，正所谓“增之一分则太长，减之一分则太短。”艺术和科学在这里得到了有趣的结合。

回宫格结构

行书“暮”字内宫笔画稠密，外宫笔画舒朗，缩放自如，结体优美。

草书“悴”字内宫中的笔画向边框靠近，刻意留下中间空白，彰显结体的变化之美。

草书“相”字左横受到外宫限制，不可延伸太远；右面弯笔本属于内宫笔画，受到内宫制约，稍出即回撤。

“也”字是独体字，外宫的延伸笔画使结体得到有效平衡，缩短则重心不稳。