UC头条：越南身高170健身达人, 凭实力圈粉, 符合亚洲审美

之前我们也介绍过一些来自于越南的健身达人，不过有一些女生她们的身高并不是特别的高，普遍在160公分左右，有些人可能在165公分左右，超过1米7的可能相对来说介绍的不多。

小编本人是一个喜欢高个子女生的人，所以但凡是个子高，再加上身材好的，基本上都会被小编找到，今天就介绍一位来自于越南的身高170公分左右的健身达人。

她完全是凭借自己的实力圈粉，一个90后的姑娘在网上虽然没有拥有百万粉丝，但是也却拥有一批忠实的粉丝。

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果然越南女生的身材更加符合亚洲人的审美，她的身材如果跟国内性感女神柳岩相比的话，小编觉得还是这位越南的姑娘身材更加给力。

首先她是一个身材相对来说比较匀称的人，柳岩可能大腿相对来说比较粗，但是这位越南健身姑娘，她的双腿修长，也可能是因为身高的关系，另外她的臀部线条感比较明显。

不用说也能够猜得出，她平时是一个比较喜欢进行臀部训练的人，这样方能够帮助锻炼臀部肌肉，同时能够帮助消除腿部的多余脂肪。

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她的腰部也很纤细，首先她的腰腹两侧没有多余赘肉，所以腰围相对来说比较小，在搭配上比较明显的臀部线条，让她的臀腿比例变得更加的优美。

如果想要健身的姑娘们，也能够像她一样进行专业的系统的健身训练，有针对性地去进行运动，相信身材也会变得越来越好的。

下面我们简单地分享一些常见的臀腿训练动作，能够帮助消除多余脂肪，同时还能够塑造出比较优美的线条。

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平板支撑是一个必须要做的训练动作，主要目的是为了能够帮助强化核心再配合上卷腹训练方能够帮助锻炼腹部肌肉。

臀腿训练的话，建议大家做臀桥或者是深蹲或者是二者的变形动作，都能够帮助锻炼到臀部肌肉群，长期练习的话，能够打造出想要的臀部线条感。

要相信任何努力都会有所回报的，健身也是如此，只要你足够努力，身材终会有变好的那一天，如果在训练的过程当中没有得到自己想要的训练效果，一定要及时地纠正，看看自己在训练的时候是否犯了一些错误，如果自己寻找不到的话，可以请教有专业的健身模式。