扒皮站桩（七）：畅聊抹黑篇
注：本文作者菩提山人（孙浤博）
先跟大家解释，为啥叫畅聊抹黑篇。大家看往期的应该会大概知道扒皮站桩的缘起，我当初的想法也是很简单，让懂的人来，不求人量大但求人质优，因为圈子太乱水太浑，练习者们又有一大波人从来都是活在幻想中不肯客观全面的看待武术这个问题，奈何只生一张嘴难辨众人是非舌啊，唠唠叨叨的行文风格也是被逼的，我在说具体动作操作前要写为什么要这样做？这么做的目的是为啥？因为我要把情况交代清楚，省的给人留下乱舌因，这一下让很多人看着不爽，觉得我叙述的太慢侮辱了这些人的智商，愚人真的没这想法啊，我也没名声不能多敲字赚钱，所以我是真的没必要故意把事情变复杂，但是也不能像某些喜欢咔咔直接怼完提起裤子走人那样简单粗暴的人吧，再说你为人异常智商爆棚你总得照顾一下我们这些正常人吧，那些智商爆棚的才人们乍一看觉得我说的他都懂，其实你让他说他说不出个毛毛虫卵来，为什么？看很多人看完文章后横眉竖嘴的留言小生心里就有底了，他没看明白我在说啥，甚至是我说“东面”他能看成我说他是冬瓜，你说我解释吧会让人觉得我侮辱他智商了，所以索性爱说啥说啥吧本来也只是给小部分人看的，当然还有很多有智慧的朋友会从一点一滴中找寻到自己需要的东西。那些很多把生活过的稀烂的人总喜欢在网上喷，嗨，生活不如意总要让人有个发泄的口吧，我们大部分人还是心善的，能理解。
嗨各位看官，拉个外传，我无名无势是一个有正常工作、不靠也不想靠武术吃饭的人，从小喜欢武术，有各种传武练习者的朋友，练习传统是情节，涉猎现代体育是眼界，真正的传统武术好，现代体育也好，只是真正传统武术相对于现代搏击除了擂台争雄差外都有很大的优势{这里的差只是针对与现代搏击在擂台上，不包括神功类武术，想怒发冲冠要指责我的大师们看仔细了再说话}，很多传统武术应付日常冲突自卫非常够用}，特别是对于中国人，因为很多时候练传统武术更多的是感受传统武术的内涵和思维，因为毕竟大家上擂台的几率很低，并且都是想过平常的、正常生活的人，所以我更倾向于让大家去学习传统，前提一定是真正的、优秀的传统，但是事实证明很多人花钱学不到东西依然热情不减的、撇家舍业的追求所谓一些传歪了的传统的神功绝技{负责的说，传统武术范畴内没有什么神功绝技，都是躯干四肢运动}，对于这类朋友真心的建议在找到传统明师前找机会练练现代体育，要不就别有得失观念的练练自己会的东西就行，把“我练一年以后就要如何如何的”这些乱七八糟想法去掉，我想这样的话得不到什么最起码不会失去更多。真心建议。本来想自黑一下，一想把这机会留给别人吧。
言归正传，说到重心在后脚的问题，我忍不住吐槽一下，我解释过了放在后脚上头晕这个锅后脚跟绝对不背，那不是后脚跟的问题是你整体调整身体不到位的问题，谁走路不是后脚跟先着地？有人提到了这拳那拳的训练都是在脚掌，义愤填膺的质问我“是名门大派都错了吗？我汗颜的告诉你：1我没说练脚掌是错，2你看清楚我们是在说站桩！！！即使是在站桩里我也没说过在后脚就是对的、在脚掌就是错的。在后脚你可以去试嘛，你的权利应该没大到不让我和你意见不同吧？还有一位我不知我哪句话让你想起了你那掉了半截脚指头的可怜的工友，是反驳我说脚趾不能使劲抓地吗？嗨，你乐意抓就抓呗，我的权利没大到不让你站桩时脚趾使劲抓地。最后给我来了一句“看看拳击步法和孙氏太极的训练也没把重心放脚跟，这种武术骗子该打”，艾玛我摸着我的心脏在给你回复，顺便让明白人看看明白和糊涂的区别，1我问你：我们是在练拳击的步法吗？我说的是站桩站桩站桩！！！！！！！！再就是我自信的说一句：对拳手的拳击水平我没信心，但是从你这思辨能力来看我的拳击素养比你肯定强太多，因为打拳不带脑袋会挨揍的。“这种武术骗子就该打”朋友打黑除恶的风口说话要注意啊，再说你觉得上街光着腚好看，我觉得穿衣服好看你就说我是“骗子”？你没吃过苹果我和别人说苹果好吃你就说是“骗子”？。吐槽完毕。回主题。
从站桩来说重心在脚后，大家不要急于下定论，去试试，为什么在脚后我也说了，不知道的翻前奏。需要注意的是身体整体的调整要跟上。另外脚跟不是死贴贴的压在地上的。看下面。
好，今天说圆裆裹膝，两个动作，先找圆档，怎么找？最简单的方法大腿根那微微的向外侧翻一点{可以蹲下马步找找感觉}，觉得裆那里微微撑开的就可以，裆撑开后势必会带的膝盖有点外翻，裹膝只需要向内把这股外翻的劲通过微微一裹平衡掉就可以，这里的圆档裹膝都不需要太大的动作，大家慢慢找找感觉，每个人的身体多少有差异所以动作幅度都不一样，需要找到《《自己的位置跟幅度》》，基本上需要花几天时间才会找到自己的点，做准确了会有感觉，首先是觉得体重经过膝盖一裹很顺畅的下去了，体重会觉得有从脚跟那有微微旋转扎入地下的感觉，这不是想象出来的，这应该是大部分人做对后的真实体感，要是对路的很快会觉得屁股直接坐在脚跟上、腿像两根杆子似的捅入地下，当然没有的话也别硬找，慢慢去体会不要用力不要心急肯定会有。下篇我还是扯淡吐槽，多多留言多点“再看”，下篇要刺激的我多说说具体的操作。
你看说我是故弄玄虚的人自己摸摸良心，我说具体东西怎么操作从来都是干脆利索，我也比较自信我的表达能力会让大部分人能看明白，小部分人会接受，这就够了，当然了，吐槽墨迹两句就墨迹两句吧，我的文章只是给一部分人看的，因为有智慧的人都知道“功夫在“诗”外”。