【公孙穴——补脾、安神之要穴！】

【公孙穴——补脾、安神之要穴！】

公孙穴位于脾经上，且联络足阳明胃经，通冲脉，是八脉交会的要穴。刺激公孙穴具有补脾和胃、调心安神的功用，可以用于治疗胃痛、痢疾等胃肠疾病和心烦、失眠等神经系统疾病。公孙穴位于人体的脚内侧，第1跖骨基底前下方的凹陷中，赤白肉际处。

调理公孙，补脾化瘀

在人体内的十二经当中，只有冲脉可以涵养这十二经的全部气血，因此调理冲脉就能够全面疏导十二经脉的气血。公孙穴通冲脉，对舒筋、引血、行瘀有着重要的作用，通过按压刺激公孙穴，可以消除血气阻带，按压时用拇指稍用力按压穴位，以有明显的酸胀感为度。

刺激公孙，改善便秘

中医认为，便秘可以与脾、肾虚弱，寒邪内生或外侵有关。脾、肾阳气不足，气血运行不畅，便会在体内滋生虚火，形成内结。公孙穴通冲脉，以掐按等方式强刺激此穴可以疏导全身气血，改善脾虚肾弱的情况，滋阴降火，加快小肠蠕动，从而改善便秘。按摩公孙穴的具体方法：用对侧的拇指指尖掐按公孙穴1分钟，再顺时针方向揉按2分钟，以局都有酸胀感为度。

按摩公孙，消除感冒

对风寒感冒造成的胃部不适、头痛、咽痛，可通过温和按摩公孙穴来治疗。由于“脾”主升，而风寒引起的虚火燥气沉降，燥气过多沉降在胃部，脾经的气自然就提升不上去，便会出现胃部不适和上述症状。

按摩公孙穴，可消除胃火，补益脾气，改善胃部不适和其他感冒症状。具体方法：取坐位，用拇指的指端顺时针方向按揉公孙穴2分钟，再点按30秒，以局部酸胀为度。

刺激公孙，缓解痛经

冲脉起于胞宫，胞官是人体涵精纳血的地方，因此，与女性行经有着重要的关系。公孙穴通冲脉，以重力掐按行泻法强刺激此部位，可改善女性经期血气运行，消除寒滞引起的气血不畅，缓解疼痛。配合刺激关元穴，同时调节任脉和冲脉，效果更佳。