绿茶的9大保健功效(建议收藏) 2024-06-12 02:18:48 绿茶,是饮用最为广泛的一种茶,它的特点是汤清叶绿。由于绿茶没有经过发酵,最大程度的保留了茶树鲜叶中最原始的物质。其中茶多酚、氨基酸、维生素等多种营养成分得到了大量的保留,这就提供了绿茶保健功效的基础。也正因如此,绿茶越来越受到大家的欢迎。下面就来看看常喝绿茶会带来哪些保健功效?9大功效助养生1提神醒脑陆游在《试茶》写到:“北窗高卧鼾如雷,谁遣香草换梦回。”说明茶叶有提神醒脑作用。茶叶之所以提神,是因为茶叶中含有咖啡碱,咖啡碱能一定程度兴奋中枢神经和大脑皮层,起到提神益思、清心的效果。2杀菌消炎研究显示,绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。春季病毒、细菌滋生,多喝绿茶保健康。3促消化唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载,就是因为饮茶有促进消化的功效。由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,加速食物的消化代谢。茶中的纤维素也能促进肠胃的蠕动。大鱼大肉,积滞不消化喝绿茶就可以帮助消化。4降低患癌风险不发酵的绿茶保持了多酚类物质不被氧化。茶多酚可以阻断亚硝胺等多种致癌物质在体内合成,并可以清除自由基,降低自由基对细胞中相关DNA的损害,而已有明显证据显示自由基能导致机体出现各种不适症状,其中癌症就是最严重的一种。常喝绿茶,清除体内自由基,从而降低患癌风险。5减少辐射伤害茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有关医疗部门临床试验证实,肿瘤患者在放射治疗过程中,可能会引起白血球减少的轻度放射病,用茶叶提取物进行治疗效果很好。上班族面对电脑时间特别多,不自觉受到辐射伤害,选择绿茶确实是白领办公首选。6延缓衰老绿茶中的茶多酚和维生素具有很强的抗氧化力和生理活性,能有效清除人体内的自由基。人体的衰老和疾病,很大程度上与人体中过量的自由基有关。有试验证实,茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。7保护牙齿绿茶中的氟和多酚类物质对牙齿有益。绿茶茶汤可以有效抑制人体钙质的减少,还配合杀菌消毒的效果,这对预防龋齿、护齿、固齿,都是有益的。据有关资料显示,在小学生中进行“茶水漱口”试验,龋齿率大大降低。同时还能有效清除口臭,清新口气。8降血脂茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等,有助于使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。9减压解乏绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,能促进人体分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。茶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。这些人不宜饮绿茶尽管绿茶中富含各种各样的有益成分,但仍然有不适合饮用绿茶的人群。① 感冒发热人群茶中的茶碱有兴奋中枢神经、加强血液循环及加速心跳的作用。感冒发热本身的心跳及血压已比平时高了,如果饮茶,由于茶碱的作用,会使体温更快上升。而且,鞣酸有收敛的作用,会直接影响汗液的排出,体内的热量得不到应有的渲泄,体温自然就会更高了。② 消化道溃疡人群绿茶中的咖啡碱会对胃肠产生一定的刺激作用,因此,脾胃功能欠佳的人群不适合喝绿茶。③ 经期女性绿茶属于凉性的茶,食用后会增加身体寒气,因此,寒性体质和经期的女性不适合喝绿茶,以免体内寒气过重,引起宫寒痛经等症。④ 孕期、哺乳期女性茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷。茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环,会抑制乳汁的分泌。茶虽好,但还是要针对个体生理特征,有所取舍。当身体发出这样一些信号时,就要放下手中的茶杯,小心喝茶,以免影响身体健康。 赞 (0) 相关推荐 喝绿茶对肝脏有好处吗?绿茶的日常护肝保健功效简述 绿茶是是中国的国饮,几乎是每一个中国人必不可少的饮品,因为茶中含有茶多酚.咖啡碱.叶绿素.儿茶素等成分,具有很多的功效,所以很多的人都喜欢喝,不仅为养生,还为保健,那喝绿茶护肝吗?下面我们就来了解一下 ... 日照绿茶越来越吸引女人的原因你知道几个 绿茶是我国最先起源的茶类,是所有茶叶的始源.绿茶品种门类齐全,也是名茶最多.最丰富的茶类,日照绿茶是绿茶的一种,日照绿茶产于最北方,号称:江北第一茶!高纬度的生长环境赋予了日照绿茶更多的营养沉淀. 日 ... 绿茶拥有9大保健功效,但这4类人最好别喝! 绿茶,是饮用最为广泛的一种茶,它的特点是汤清叶绿. 由于绿茶没有经过发酵,最大程度的保留了茶树鲜叶中最原始的物质.其中茶多酚.氨基酸.维生素等多种营养成分得到了大量的保留,这就提供了绿茶保健功效的基础 ... 人体特效穴大全集!(建议收藏) 上篇 针对全身症状的特效穴 1. 发热特效穴--曲池穴 2. 咽痛特效穴--点刺出血少商穴 3. 咳嗽特效穴--列缺穴 4. 咯血特效穴--孔最穴 5. 晕厥特效穴--人中穴 6. 久病呕吐特效穴-- ... 销售不出单的十大原因(建议收藏) 销售不出单的十大原因(建议收藏) 抄底买入法:暴跌后只需这三步,符合此模型买入即大涨!建议收藏 抄底买入法:暴跌后只需这三步,符合此模型买入即大涨!建议收藏 缠论干货:补足缠论背驰与背离的两大知识点(建议收藏) 图解缠论背驰与背离的不同之处:关于缠论背驰和背离很多学习缠论的人还傻傻的搞不清,其实搞不清也没关系,你在选股或分析的时候能看懂就行,但是有一些比较偏执的技术学习者还是想弄懂它们之间的不同之处,今天这篇 ... 【秘方】中医秘方152首大总结(建议收藏) 【秘方】中医秘方152首大总结(建议收藏) 保持持续、稳定、长期的自律与努力的5大秘诀「建议收藏」 如何能够保持长期的.持久的.稳定的努力状态?今天来分享我实践多年的5个方法: 1. 追求可持续的量变 我们在做练习的时候,最重要的不是一次练习量有多少.而是你能否把这个练习给保持下去. 比如说运动,有 ... 采购部6大管理办法,建议收藏 一.询价作业规定 询价作业规定 第1条 目的 规范企业询价工作,降低采购成本,确保采购工作顺利进行. 第2条 适用范围 本制度适用于公司所有物品的采购. 第3条 作业规定 1.询价范围包括采购的所有材 ... 高考数学压轴题常考20组题型大汇总!建议收藏!! 高考数学压轴题常考20组题型 声明:本文来源网络,如有侵权请联系