抑郁症是病，可治

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1 生命的陨落

前天上午，生平第一次拨打了110。

试图挽救朋友圈一名“陌生朋友”的生命。

是的，的确是“陌生朋友”，因为，我不知道他长什么样、年龄、职业、家住何方。只略微清楚，他可能是大学刚毕业不久的青年。以至于警方询问时，我几乎是一问三不知。

也不知道这位朋友，是何时成为我的朋友圈一员。我猜，也许他听过我的课，看过我的文字。

半个月前，他曾经和我说，内心焦躁、出现轻生和报复社会的想法，已患抑郁半年，当时建议他就医，或许，他不曾听从我的建议。

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前日，他竟在朋友圈直播自杀。

看那一条条不断更新的，意欲戕害自己生命的消息，我坐不住了。

私信给他，询问情况以及地址。

他给了一个定位，寥寥回复，说自己病危中。

我求助当地警方，警方非常重视，十几分钟后，到达了微信位置所在地，但是找了一圈，没有找到。我想，可能他没事。

而昨晚7点，警方又联系我了，他们在那附近，发现了一名男尸，大概与我前日报警的对象有些吻合，只是还无法确认身份，警方寻问我是否有他的照片，是否有其他相关人的消息，可惜我爱莫能助。

真希望不是他。

写出这件事，只想告诉大家，抑郁症是病，得治。

抑郁症不是矫情，不是无事生非，不是想太多，它与生理疾病一样，有自己的发生发展过程、治疗的方法。如果真的觉得自己陷入抑郁，有些扛不住，就得就医。

2 抑郁症的表现

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。且心境低落与其处境不相称。

比如，职场上，一般人被领导批评了几句，当下心情会不愉快，但不会持续多久，而抑郁症患者，可能因此一连几周甚至更长时间闷闷不乐，甚至完全否定自己，导致情绪崩溃。

以下是抑郁发作的主要表现。

1） 心境低落

主要表现为显著而持久的情绪低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想。

2） 思维迟缓

反应迟钝，思路闭塞。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

3） 意志活动减退

行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。

4） 认知功能损害

主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。

5） 躯体症状

主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。

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3 抑郁症的治疗

1）药物治疗

是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI，代表药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI，代表药物文拉法辛和度洛西汀）、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药（NaSSA，代表药物米氮平）等。

2）心理治疗

对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等。

3）物理治疗

近年来出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激（rTMS）治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。

4 其他防治方法

除了上述治疗方法之外，我想结合自身经验，谈谈其他防治方法，以供朋友们参考。

1）多听多看多经历

我们觉得自己艰辛，恐怕是走过的路少，听到的故事少，看到的人生百态少。

人生第一份工作是教师，当年当教师的同事们，总是抱怨教师是天底下最难当的职业，教师的辛苦几乎无人能及。

但是当我走出教师圈，客观的去衡量，客观的去发现，比当教师还艰辛困难的职业多了去。

昨夜与一位当民警的同学聊天。作为海岛民警，他经常与渔民打交道，对于渔民的日常生活也比较了解。他说，渔民实在是辛苦，我们餐桌上的海鲜着实来之不易。

一般，船老大租一条船，雇几个渔民，就出海去了。

船老大为了保证盈利，不给渔民喘息的时间，捕鱼期间，最多每日睡三四个小时。几天不能合眼也是有的。出海一次就是半个月，半个月下来没法洗澡，吃的也差，干活还累，虽说薪资每月过万，但按小时计，不算高。

有一回，渔船撞翻，8个渔民，全部身亡，尸体也寻不到，家属只能对着大海哭。