女贞子——随处可得的补药：补肝肾，强腰膝，乌发明目

补益药类药材一般都属于那种非富即贵，价格相对较高，而女贞子几乎随处可见，得来全不费工夫，就显得很亲民接地气了。

女贞子来源于木犀科植物女贞又名大叶女贞，为常绿乔木，公园、校园、行道、小区极为常见。

下图就是我今天早上在小区拍摄的。目前还没有成熟，等到入冬就可以采摘了。

秋末冬初，果实成熟时采收，除去枝叶，稍蒸或置沸水中略烫后，干燥；或直接干燥。

入药具有补益肝肾；清虚热；明目的功效

《神农本草经》被列为上品，认为女贞子具有“主补中，安五脏，养精神，除百疾。久服肥健轻身不老”；

《草本备要》中说女贞子可以“益肝肾，安五脏，强腰膝，明耳目，乌须发，补风虚，除百病”。

按照中医“以形补形”的说法，入药的女贞子极像人的肾脏，能够补肾健体也是自然而然的了。

女贞子的补益作用主要是肾精，即补肾，药书上说女贞子性凉，味甘、苦，有滋养肝肾，强壮腰膝，乌发明目的功效。临床经常用于眩晕耳鸣，腰膝酸软，须发早白，目暗不明，牙齿松动等症状。

我们常见的中成药二至丸、贞芪扶正片、首乌片、补肾强身胶囊、壮腰健肾丸、舒筋健腰丸等等，都可见它的身影；是一味非常常用且价格低廉的补益药。

现代药理作用

1. 降血脂及抗动脉硬化

2. 降血糖：实验证明，女贞子中所含的齐墩果酸可降低正常小鼠的血糖

3. 对内分泌系统：具有雌二醇样的激素类似物

4. 抑制幽门螺杆菌，可以治疗胃病

5. 抑制嘌呤异常代谢，用于痛风和高尿酸血症的治疗

6. 抗肝损伤

7. 调节机体免疫

8. 抗炎作用

9. 抗癌、抗突变

是不是采摘直接泡茶使用呢？

不是的，这味草药需要一个炮制的过程，那就是先把摘到的鲜果放在锅里蒸煮一下，然后再去晒干，干了以后可以磨粉或者直接泡饮。

也可以用黄酒蒸一下，晾干即可服用。

实在懒得蒸，也可以直接晒干备用。但是性质偏寒。

这味中药的起效非常慢，但是长期的效果很好，就像碳火一样，如果心很急可以直接放弃了。

单次用量六到十二克。

在我们制作这味中药的时候一定要记住，一定要记住制作的方法，那就是先蒸煮再晒干，直接生用性质偏寒。

对于中老年人而言，就冲着补益肾精这一点都值得常识一下，试试吧。

本品虽补而不腻，但性凉，故脾胃虚寒泄泻及肾阳虚者忌服。

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编辑：老杜 联系：laodu-shazi