掌握三大吃玉米的精髓，让你轻松瘦身，利尿，降血压

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网友提问：

冯名雨老师，我最近小便发黄，以及排尿疼痛的问题，请问这个怎么办呢？

从这个朋友的描述来看，小便发黄热证居多，加上排尿疼痛，多半就是中医说的热淋。类似于现在常见的急慢性前列腺炎、前列腺增生肥大、急慢性肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎等问题

这个问题的出现，是湿热邪气侵袭肝经，而肝经是环绕阴器，故而尿道的灼痛，小便发黄，舌苔黄腻都是肝经的湿热之症。针对此类情况，我推荐一个非常常见的食物，就是玉米

下面针对玉米的功效和使用方法，我们从瘦身，利尿，降血压三方面和大家聊一聊

1

瘦身

玉米作为代替正餐的食物，经常出现在很多女性的餐桌之上。但是，细心的朋友可能会发现。玉米的种类，颜色是具有差异性的。

但看颜色，玉米常见的有黄玉米，白玉米以及紫玉米。

黄玉米，含有的叶黄素比较多，可以有效的降低老年人患眼部黄斑病变的几率；

白玉米，其实它作为控制体重的代餐食物最合适的，因为这三类玉米之中它的膳食纤维含量最高，因为膳食纤维吃到肚子里面，容易让人产生饱腹感，吃的不多就感觉不饿了，这样摄入的能量少，人自然不容易发胖：

紫玉米，花青素就最多，而花青素是可以清除人体内自由基，让人延缓衰老的。所以，玉米颜色不同，侧重点的功效也略有差异

2

利尿

利尿，我们用的其实是玉米须。玉米须在玉米收获的季节有新鲜的，平时的话，在中药店可以买到干品，两者对于利尿都是效果的。只是鲜品如果我们用30g的话，干品用15g就行。

从中医角度而言，玉米须，性味甘平。归膀胱、肝、胆经。节目之前我们讲了，这个朋友的热淋问题，多半和肝经湿热有关系，而用玉米须煮水，可以起到利水消肿，利湿退黄。

煎服，一般我们用干品15g，鲜品30g，直接煮水代茶饮用即可

3

高血压

高血压的导致的原因比较多，所以，玉米须它不是百发百中，百试百灵的。

针对的主要肝火导致高血压有效果，也就是对着镜子看舌苔，发现舌头发黄，舌苔厚腻发黄的，平时脾气比较暴躁，一生气自己血压就高的朋友，可以用。

其他类型的高血压不适合，比如舌头发白，有舌体胖大，齿痕严重的朋友就是典型的痰湿患者，这类患者的高血压问题，不适合玉米须。

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冯名雨艾灸