看故事学中医，趣读黄帝内经【001】
大家好，我是医书老师，今天开始，跟我看有趣的故事，学有趣的中医。
【第一天】
火红的云彩烧红了整片天空，远处的参天森林被染成了金红色，金红色的绿影填满了镜子一样的宽阔河面。
仲夏季节的傍晚，村落里的男男女女老老少少们正从河边归来，有的扛着锄头，有的背着箩筐，里面装着一个小屁孩，有的挑着扁担，安静的村落一下子热闹了。
黄帝叼着一根野草，坐在村落旁边的一个小山头上，俯瞰着山下星罗棋布的屋舍燃起的炊烟。岐伯在一旁整理今天刚挖的草药。
这是一次如以往一样的闲聊，也是黄帝每日例行学医的时间。
黄帝想到了隔壁老王，他转头问岐伯：
“岐伯啊，你说为啥上古之人年过百岁都龙精虎猛的，而我们却做不到呢？
你看隔壁老王才50多岁，就已经腿脚不灵便了。是时代不同了呢，还是我们的社会保障和健康教育做得还不够？”
岐伯整理完手头的药草，缓缓地说道：
“这确实是我们目前要解决的问题，我们已经解决了温饱问题，现在是时候把全民健康提上日程了。
这么说吧，上古之人有懂得养生之道的，洞悉了自然界阴阳的变化规律，然后研究出了适应这些变化的方法并且教导给人民，所以他们的平均寿命能够过百岁。”
黄帝一下子振奋了，多少个日夜的辗转反侧，现在有了答案。
他吐掉草茎，两眼放光地看着岐伯，急切地问到，“他们怎么做的呢？我们是否可以copy一下？”
岐伯把整理好的草药筐放到一旁，不紧不慢地说：
“当然可以，其实很简单。饮食有节制，作息有规律，劳逸相结合，避免过度房事就可以了。
你看看这漫天晚霞，像不像火焰点燃了整片天空？要想火苗烧得旺，就需要有充足的燃料。
人的精神，就像这火焰，只是它燃烧消耗的是人的精气。身体精完气足，就可以滋养出旺盛的精神，形神俱全，活过百岁，小意思的。”
说着说着，岐伯突然想到了什么，指着山下的一个茅草屋，痛心疾首地骂道：
“你看老王，每顿饭不喝点儿就觉得这一天白过了，把酒当水一样喝，每天醉醺醺的。
昨天村子里开席面，这老家伙抢了我一个鸡腿，硬是一个人喝光了五斤的坛子。
而且你听到了吗，晚上他屋子里经常传出一些不可描述的声音，几乎日日如此。
这样不知节制，肾精都泄光了，这是过早地消耗身体的元气啊。”
岐伯叹了口气，指着山下的寥寥炊烟：
“你再看看部落里有多少人，每天晚上抱着个手机刷刷刷，沉迷于一时的情绪刺激，晚上不睡早上不起，长期这么透支精气神，身体能好才怪，能活过百岁才怪。”