山茶油的这些妙用，一般人都不知道，山茶油要怎么吃

山茶油是我国特有的一种木本植物油，它所含的不饱和脂肪酸与橄榄油相似，所以也被称为“东方橄榄油”，营养价值很高，所以它也是国际粮农组织首推的卫生保健植物油，长期食用可以改善血液循环，可预防心血管疾病，除了食疗保健的作用外，山茶油还有许多的妙用，一般人可能都不清楚，下面就来为大家介绍一下。

一、山茶油有什么妙用

1、天然的防晒霜

山茶油含有很多活性成分，可以有效抵抗紫外线对皮肤的侵蚀，在外出之前我们可以取几滴山茶油涂抹到皮肤上，这样就能够起到防晒的作用，并且山茶油的成分健康天然，不会伤害肌肤

2、护肤小能手

山茶油含有丰富的维生素、茶多酚、角鲨烯等抗氧化成分，能够保持皮肤细胞的活性与完整，消除皱纹缓解皮肤的衰老，增加皮肤的弹性与光泽，还能给皮肤补充营养与水分，所以市面上也有很多山茶护肤精油。

3、晒后修复好助手

山茶油所含的角鲨烯等活性成分不仅可以护肤，还能帮助晒后修复，它们具有促进血液循环、帮助修复细胞、消炎杀菌等作用，在皮肤被晒伤或者晒红之后可以涂抹一些山茶油，很快就舒缓止痛，坚持涂抹几天就可自动修复

4、绿色的减肥药

山茶油的一大特点就是有“不聚脂”性，肥胖的原因很多时候都是因为体内的饱和脂肪酸多了进而产生脂肪在体内堆积，而山茶油所含的是不饱和脂肪酸，摄入后能与体内的分解醇素产生作用，可以将体内多余的脂肪转化成能量后排出，能够有效预防脂肪的堆积，很多产后的女性都会食用山茶油来快速恢复身材。

5、天然护发素

山茶油还是一种很好的护肤素，在古代很多女性都会使用山茶油来护发，山茶油涂抹到头发上可以加固头皮角质层，角质层稳固了，头发就能够受到保护锁住水分，能防止脱发，让秀发重新恢复光泽

二、山茶油食用

山茶油的食用方法非常丰富，可以说其他油怎么吃山茶油也能怎么吃，炒菜、煎炸、凉拌、口服这些方式都可以，并且山茶油的烟点很高，可以有效的减少厨房的油烟，是一种非常推荐的食用油。