急性腰扭伤民间小偏方
急性腰扭伤是常见的软组织损伤，多因突然受间接或直接外力引起，局部组织轻微撕裂性损伤或离位。以致经络气血瘀阻，形成肿胀疼痛，活动受限等。软组织可因活动时姿势不正，用力不当，如过度负重，剧烈运动，弯腰取物等或外力撞击而损伤。腰肌扭伤后一侧或两侧当即发生疼痛，有的也可以在受伤后半天或隔夜才出现疼痛，腰部活动受限，静止时疼痛较轻，活动或咳嗽，喷嚏时掣痛较甚。检查时局部肌肉紧张，压痛及牵伸痛眀显，但多无瘀肿现象。该病中医称为“闪腰岔气”。
芍药甘草活络效灵丹
【组成】白芍30g，甘草15g，当归15g，丹参15g，制乳没各15g，地龙10g，木香10g
【制用法】上药加水煎煮2次，取药汁混合，1日2次饮服。狗皮膏药1张外贴患部。
【功效】急性腰扭伤，腰痛活动不利
【出处】中医骨伤科亲志
橘子酒
【组成】橘子(炒去皮)适量猪腰子1个葱白茴香盐适量
【制用法】橘子炒去皮，研细，用猪腰子1个去筋膜，破开，入药，加葱白、茴香、盐，湿纸裹。煨熟。每服6g，橘子末，酒调服，或细嚼煨熟猪腰子，温酒下。
【功效】急性腰扭伤。打扑腰痛，恶血蓄瘀，痛不可忍。
【出处】《三因极一病证方论》
红丝毛酒
【组成】红丝毛(珍珠菜)60g，白酒500g
【制用法】上药同白酒浸泡5~7天后服用。每服5~10毫升，日服2次。
【功效】腰扭伤，风湿性关节炎，跌打损伤。
【出处】《陕甘宁中草药选》
神曲酒
【组成】陈久神曲1大块老酒适量
【制用法】将神曲烧通红，淬老酒，去神曲，送服青蛾丸，2服顿愈1方不用青蛾丸，只服酒后，仰卧片时，未效再服。
【功效】挫闪腰痛，不能转侧。
【出处】《奇效良方》
蟹壳酒
【组成】螃蟹壳1个黄瓜子15g，黄酒适量
【制用法】将上述2味晒干，研末，黄酒冲服。
【功效】腰扭伤，跌打损伤。
【出处】民间验方
姜黄散
【组成】新鲜生姜、雄黄各适量
【制用法】将生姜内层挖空，把研细的雄黄放入生姜内，上面用生姜片盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，贮于玻璃管内，用时撒在普通黑膏药上或伤湿止痛膏上贴惠处。
【功效】急性腰扭伤
【出处】《百病良方》
鳖虫酒
【组成】鲜土鳖虫8-15只(大的8只，小的15只)白酒适量
【制用法】将土鳖虫用温开水洗净，在小碗内捣烂绞汁去渣，取汁用白酒冲服，每日1-2次。无鲜土鳖虫，可用干土鳖虫用量减半。
【功效】急性腰扭伤
【出处】民间验方
大黄散
【组成】生大黄60g，葱白头5根，生姜适量
【制用法】将大黄研成细粉调入生姜汁半小杯，加开水适量，使成糊状备用。用时，将葱白头捣烂炒热，用布包好，在痛处揉擦至局部皮肤发红，觉烧灼感为止，然后以上药1/4敷患处，着以纱布，每日1次。
【功效】急性腰扭伤。
【出处】民间验方
扭伤外治法
【组成】红花15g，赤芍15g，白芷15g，栀子15g，桃仁15g，乳香15g，没药15g，大黄30g
【制用法】上药共研细末，用酒调成糊状，外敷患处。如干后，可取下再加酒调敷，连续敷用4次去除。
【功效】急性腰扭伤。
【出处】经验方
扭伤愈散
【组成】栀子4份乳香2份黄连1分细辛1份三七1份樟脑1份食醋适量
【制用法】将上药分别碾细后混合，装瓶密封。用时洗净患部，药粉加食醋调成糊状，敷于患处，盖上油纸，纱布包裹，胶布固定。药干后再换，或将干药块取下再用醋调，重新敷上。
【功效】急性腰扭伤。
【出处】《百病良方》
川椒酒
【组成】川椒、食盐各30g，白酒250毫升
【制用法】将川椒、食盐泡入白酒中，泡愈久愈好。擦腰部，再用掌根揉擦腰部。
【功效】急性腰扭伤。
【出处】民间验方
加味破故纸汤
【组成】破故纸、制大黄各12g，肉桂、红花、地鳖虫各6g，桃仁、川杜仲各10g，炒枳壳、槟榔、制乳没各8g，田七粉1.5g，
【制用法】每日1剂，水煎服
【功效】急性腰扭伤。
【出处】中医杂志
蒲公英膏
【组成】蒲公英、生地、冰片各等份
【制用法】先将蒲公英、生地水煎去渣，加入冰片收膏，装入玻璃瓶中备用。用时视患部大小，将麻纸或旧报纸叠成2-4层厚放在底部，上边放敷料2层，将药膏摊在敷料上抹匀贴患处，用绷带包扎。急性腰扭伤，脑部挫伤者可用胶布固定。3至5天换药1次。
【功效】急性腰扭伤，胸部挫伤及各种急性软组织损伤初期，肿痛，有淤血者
【出处】山东中医杂志
祛瘀通络汤
【组成】地鳖虫、地龙各15g
【制用法】上2味研粉吞服。
【功效】急性腰肌扭伤。掣痛，活动艰难，入夜更甚，睡眠不安。
【出处】浙江中医杂志
地龙汤
【组成】地龙15g，桃仁12g，泽兰12g，当归10g，苏木10g，桂枝7g，大小苗香各10g，乌药10g，麻黄6g，甘草9g，酒大黄6~15g，沉香末1~2g，(冲服)
【制用法】每日1剂，水煎服。局部肿胀、青紫、压痛加三棱、莪术各10g。
【功效】急性腰扭伤之腰部剧烈疼痛，痛随呼吸而加重，腰部活动受限。