4种类型的人生模式,教你拥有一个幸福的人生! 2024-06-21 23:15:00 幸福是什么?是拥有一个美满的家庭、有一份热爱的工作,还是有花不完的钱、有想去哪就能去哪的条件?我想每个人的心中都有一个答案,下面我就带大家从《幸福的方法》一书中来找一找幸福人生的方法。泰勒·本·沙哈尔在《幸福的方法》一书中给出了一个幸福的四象限,四种类型的人生模式:享乐主义型、虚无主义型、忙碌奔波型和幸福型。享乐主义型的人生,就是只注重眼前的快乐,及时行乐,不管以后会怎么样。虚无主义型的人生,就是觉得现在不幸福,未来也很难幸福,觉得人生毫无希望、很无助,什么都不想干,什么都提不起兴趣。忙碌奔波型的人生,是用眼前的痛苦交换未来的幸福,就是我现在虽然很苦很累,但等我升职加薪就好了、等我有钱就好了、等我孩子工作就好了、等我退休就好了,结果一直在奔波忙碌、一直在幻想幸福。最后是幸福型人生,就是既享受当下,能够感受到幸福快乐,还能获得满意的未来。 你现在是处于哪一种类型呢?是享乐、虚无、忙碌奔波,还是幸福呢?可以把你的答案打在公屏上。享乐主义型的人最大的问题在于“管不住自己”。比如吸烟的人知道吸烟不好、沉迷游戏、沉迷购物、沉迷手机的人,也知道自己不能这样沉迷下去,但就是没办法,管不住自己。虚无主义型的人最大的问题来自于“无助”。其中最主要的无助是“习得性无助”,比如一些学生,在一次次的努力之后,但考试却一次次地考不及格,久而久之他就对学习失去了信心,甚至越来越讨厌学习,最终拒绝学习。忙碌奔波型的人最大的问题在于把幸福附着在一件件外物、一个个目标上,坚信“达到谬论”,就是认为自己只有不断地达到目标,才会幸福。比如没有房子、车子的时候,你会觉得自己现在不幸福是因为没有房子、车子,可等你有房有车之后没多久,你又会觉得自己的房子太小了、自己的车子没有别人的好,然后又觉得不幸福。这样周而复始,一直在不断的追求达到目标,一直在忙碌奔波,幸福永远很短暂。而幸福型的人幸福的最主要原因在于他们拥有幸福的能力:感知力。就是能够感知到当下、感知此刻的快乐和幸福,能过保持积极的人生态度,能够在自己的生活中体会到意义,感受到价值。我们很多人之所以感到不幸福,就是因为缺少了这种对幸福的感知力,我们往往忽视了当下所拥有的,而去过分关心想拥有的。比如有一个健康的身体就是幸福,但我们平常压根不会注意它,只有当生病的时候才会发现健康是一件多么令人快乐的事。再比如工作赚钱的时候,觉得太累了、不快乐,想着要是能出去玩两天就好了,可出去玩了却又想着工作还没做好、没挣到钱,结果玩的也不开心。所以,想要提高幸福的能力,首先要学会感知快乐、感知幸福,不要总把目光停留在自己没有的事物上,被欲望所支配。然后是意义,要学会在自己的生活中体会到意义,感受到价值。比如爬山,目标可能是爬到山顶,但并不是只有登顶才是快乐,上山或下山的过程都有不同的快乐,我们要做的就是感受每一步的快乐。在寻找和体会意义的过程中,如果能找到并设立一个“自我和谐的目标”那就更好了。所谓自我和谐的目标,就是你发自内心想做、且愿意为之付出时间和精力去努力的事情或目标。它可能来自你内心最坚定的意识,也可能是你感兴趣的事。比如读书,如果你把读书当成出人头地的工具,那你可能会觉得读书很苦;但如果你是因为喜欢读,认为读书是有意义的事情,你就会觉得读书是快乐的、是幸福的。其中即便遭遇了种种艰辛,你也不会把它太当回事。补充阅读:如何提高自己的逆商,提高自己应对逆境和挫折的能力? 赞 (0) 相关推荐 你的人生,选择食用哪种汉堡? 歇歇眼,听轻松 读泰勒本沙哈尔所写的哈佛大学排名第一的课程<幸福的方法>,书中把人们的生活模式分成四种人生汉堡模型,分类方法很有深意,引人深思!让人思考自己的人生到底选择了哪一种汉堡模型, ... 寻找真正的幸福?或许只是陷入了一个概念谬误 译言·译眼看世界 近日,微博上一条关于幸福的定义引起网友的讨论:心理学有一种途径叫做"自我决定论",是指只追求那些外界强加的价值和目标的人是不自由的,因为他丧失了内在动机和真正的自 ... #早读#331《幸福的方法 》 世界是一本书,共享阅读之乐 ♥ 今天是小一大书建群的第601天 #早读#331 2016年12月29日 周四 <幸福的方法>泰勒·本-沙哈尔 著 一.背景介绍 <幸福的方法> ... (深度哲理)四种汉堡,你吃哪种? 思想者札记--关于自然.社会.人生的思考,期望与大家思想碰撞.心灵互动.每周一.三.五 晚上20点发布三篇原创文章.欢迎投稿,敬请阅读.分享.评论! 哈佛大学泰勒·本·沙哈尔博士在谈及"幸福 ... 头痛、耳鸣有可能是脑血管“奔溃”前兆!两种类型,多种症状教您区分~ 特殊的脑血管 头晕头痛.耳鸣.视物模糊,这些人人都有过的症状,为什么老孙却说这可能跟特殊的"脑出血"."脑梗塞"相关?到底它们背后隐藏着怎样可怕的病因?又有什么 ... 【处世哲理】稻盛和夫:要想拥有一个充实的人生,你只有两种选择 让知识回家 一站式收藏您的阅读与创作 [处世哲理] 稻盛和夫: 要想拥有一个充实的人生,你只有两种选择 稻盛和夫作为日本的 "经营四圣"之一,白手起家创办了两家世界500强 ... 稻盛和夫:要想拥有一个充实的人生,你只有两种选择! 来源:新浪博客 稻盛和夫作为日本的 "经营四圣"之一,白手起家创办了两家世界500强企业--日本京瓷公司和日本KDDI公司. 78岁时以门外汉的身份接受负债累累的日航企业,仅6个月 ... 这几种类型的父母,很难养出幸福的孩子,最后一种很多人中招 你要是问一对父母的最大愿望是什么?我想无一不是希望孩子过得幸福.可孩子幸福与否与他的原生家庭有很大关系,尤其父母一些不正确的言行会让孩子变得敏感.焦虑.不自信等等,影响孩子的幸福感.以下这几类家长很难 ... 早晨这件尴尬的事情,教了我一个重要的人生道理。 星标并回复☝『福利』 送你一套成长资源包 文丨小云 来源丨云说职场 全文约 1600字,建议阅读时间 4分钟 你好,我是小云. 你知道早上最尴尬的事情是什么吗? 是你准备洗澡,领导忽然喊你开会. ... 芳芳:拥有一个说了算的人生 拥有一个说了算的人生 作者/芳芳 我们坚持在繁星读书社早读,读的是唐浩明老师写的长篇历史小说<曾国藩>,今天早上轮到我早读中卷<野焚>第八章最后一小节,里面有一个小故事. 有一 ... 智鹏|因为他,从现在起,你将拥有一个开挂的人生 按语:创建1万家智知集商业演讲俱乐部,培养1万名智师,是智鹏十年人生战略的B点,我们一起去实现. 他30多岁已经创造了人生了巅峰. 他摆脱了体制内的束缚,不停向前走,折腾了自己和身边所有的人,只为知道 ... 人生三境界,拥有一个就了不起,无所谓,没必要,不至于 点击蓝色关注我哦~ 作者:青衣 冯唐在<成事>里有一段话非常好: "人间有三个空间,能息心养性:重症病房,山房,书房." 遇到倒霉的事,就不吃不喝,到重症病房去看看,比 ... 只要自己愿意,谁可以拥有一个发光的人生 (2021-03-09 00:19:13) 人只有在不快乐的时候,才会想起幸福的时刻:自己身处幸福生活之中,往往体会不到此种愉悦.很多时候让人们都会去羡慕别人的生活,期待自己也有那样的高光时刻,但往往 ...