广龙堂分享篇——打通经络，先从拉筋开始吧！

其实一直特别想给大家分享站桩打坐的知识，自己通过几年的实践，也是收获颇多。但是看起来简单的东西，做起来反而越是困难的，站桩打坐就是如此，学不到，只能悟到，我做的也不好，只有多实践，在实践中才能去把它做的更好。所以与其跟大家分享，更希望大家去在实践中自己去成长。

不管任何锻炼，都离不开拉筋，筋是看得见，摸得着的，并且经络和筋走的通道都是一样的，筋足够的柔软和有有延展性，那么经络的通道就是畅通的，所以以后就跟大家分享下拉筋的小方法，以及筋和经络的关系，希望大家能够受益。

这个动作的完成大家需要买一个八字拉力器哦，大家很多时候感觉紧张，肩膀不放松，肩膀沉不下来，其实很多时候不是肩的问题，而是肩胛骨的结节比较多，导致了上焦的淤堵，感觉整个后背就像板子一样，一直松不下来。这个动作就是可以把肩胛骨的结节打开，开膏肓，希望大家可以去实践下，分享心得。

其实好的身体形态也代表的好的身体，背部的筋拉不来想做到挺胸收腹走路都是很难的。下次跟大家分享如何把拉开腰部的筋。