【亲子对话】为什么选择打游戏而不是跑步？||渡过

你为什么觉得打游戏能使你开心，而不是去跑步、锻炼减轻你的压力。

听听我们的想法吧！

手机是情绪的出口

除非就是刷刷抖音的时候，看一些东西，不玩手机的时候就在抑郁状态。手机其实是一个情绪的出口。

玩手机并不会让我开心，但至少解放了我的情绪，有减轻我的压力。不然我啥也不做发呆就很痛苦。我玩手机不要动脑子呀，它是一个娱乐的项目，但是跑步锻炼是很累的一件事情。

我觉得这个问题有点搞笑。还有一个就是家长是怎么让孩子运动的，如果是命令的那种就肯定不会被孩子接受。像我现在听医生的话每天锻炼瘦了8斤，一边运动一边玩感觉还挺好。把形式弄得有趣一点，不枯燥就好。

——阿言（初二）

亲子对话

我们需要的不是有用

天哪！这这这这这.......这简直是废话！

我玩手机，我可以从中得到快乐，我跑步只会把我累的要死要活的。虽然这两个都是减轻压力的方式，但是很明显孩子更喜欢打游戏而不是跑步。就好比说你可以躺在床上休息玩手机，你也可以做家务。躺在床上看手机的话你也会累（真的会疲劳），去做家务你也会累。那你选哪一个嘛？

你现在可能是一种成年人的思维方式来要求孩子，以一种正常人的思维方式来要求生病的孩子。

我学过的一篇初中课文讲过类似的观点，好像是梁启超写的，就是说你出去吃酒、赌博也会累，你学习也会累，那为什么你不选择学习呢？学习是一个非常积极向上的、非常实用性的选择，但是我们在病中的孩子并不是这么想的，我们希望自己舒服啊，而不是有用！父母会觉得说：因为这个有用，你应该去做这个。但是往往生病的孩子会觉得我累死了，我现在只想舒服。

特别是对于我们这种病，能够舒服，能够缓解心理负面的情绪，其实已经是非常有用的一件事情。这位家长，如果你去逼迫孩子做一些他不想做的事情，那反而会增加他的心理压力。

——天星（18岁）

亲子对话

跑步是一件不容易的事

我没觉得游戏特别好玩，我有点儿完美主义，一玩游戏就让我想要得高分，就一直在玩，像是强迫自己一样。但是你让我去跑步我也是不愿意的。想我这样的高敏感孩子，你让我在外面去对我来说就是一件非常困难的事情。你让我去跑步，这得是喜欢跑步这件事情的人才能干的。

生病之后人都瘫了，还跑步呢！打游戏不比跑步舒服一点儿啊。跑步也是需要能量的，跑步在路上脑子里开始胡思乱想。

再有就是跑步和玩游戏怎么可能是一个层面的事呢？

你想象一下跑步要做多少准备，要换衣服换鞋吧带好钥匙吧；要做热身吧；去室外跑步还得突破自己的社交恐惧，面对别人有意无意的目光吧。可能家长觉得这多大的事儿啊，一会儿就搞定了。

我建议家长自己去尝试一下跑步，仔细的感受跑步要做哪些准备，把自己放到一个生病孩子的角度去感受。问这个问题的家长，除非他是自己喜欢运动的家长，真不然这个问题真的有点过分了。

——Mio（18岁）

亲子对话

生病真的很累

我玩手机虽然可以放松一下，但是玩久了也很无聊，但没有什么事情做就只能玩手机了。就感觉所有其他事情都非常非常累，非常非常耗精力，就不想去动，只能玩手机。

在生病的状态下，其他的事情都是很耗精力的，都是很累的。并不是发自内心的不想去做，只是真的自己体力跟不上，即使玩手机很无聊，但是好像也没有其他事情是能够支撑自己去做的。

——枫枫（16岁）

亲子对话

家长的鄙视链

玩手机在鄙视链里是不是最低的那一个，我去玩手机会被说整天就知道玩手机，可以做一些自己喜欢的事啊；我去做手工之类的兴趣爱好，你就觉得有兴趣爱好总比看手机好；有了兴趣爱好，你就觉得我整天不务正业，不去学习。

——朝歌（16岁）

亲子对话

游戏也有目标感

因为游戏比较新颖，游戏能干到现实中干不到的一些事情。打游戏让我快乐是源于成就感还有目标感。因为你有个目标，就是你要通关或者是达成某一个分数排名之类的。

不去运动最主要就是懒，虽然说可能到后面会有一些什么样的效果，但是过程是很难受的。

——鱼（16岁）

亲子对话

打游戏很快乐

嗯其实我的话也是很想跑步锻炼的。我是最近才开始玩游戏的。

玩游戏的话凑够有两三个人，在一起聊天，边打边聊。我觉得这个时候心情相对比较愉悦吧，我是这么感觉的。玩游戏也是会社交的。因为我是很少玩游戏的，我不是很喜欢玩游戏，但是这款游戏让我体会到快乐，让我感觉到其实游戏并不是就是那种就像传统意义上说的只会给孩子带来伤害。

——笑笑（19岁）

亲子对话

游戏会有正面反馈

我经常打游戏。跑步和锻炼其实对身体有一定的要求啊。比如说我一天的能量可能只有五点，我把日常的生活起居弄完，我可能只剩一点了，我没有力气去跑步。

打游戏相对而言体力消耗会小很多，而且有社交的过程，游戏它不完全是单人的，它包含一些社交行为。并且你面对游戏你是不用考虑你的身体状况，你的现实状况，你只需要专心投入沉浸在游戏的故事里，或者是享受。游戏其实有非常完善的奖励反馈机制，游戏它会让你有成就感，会让你感到挑战性，也会很快给你反馈。游戏给人的情感反馈也是比较正面、积极和快速的。比起跑步要长期我可能才会得到身体的改善。那我肯定更喜欢打游戏。

我当时跟家长沟通过的，我就说打游戏会让我感觉好很多，但是我会保证我的游戏时间是多少，我保证我不会不分昼夜的打游戏。跟他商量好，我会把每天的事情做完之后打游戏，不会因为打游戏耽误这个日常生活节奏，跟家长约法三章这么决定的。

——九薇（19岁）

亲子对话

完

隔空亲子对话，走近孩子内心

家长们可以询问你想要问抑郁症孩子们的问题，我们会每周精选一个问题，联动渡过社群的青少年，以孩子的视角来回答家长的困惑！