管理能力提升93：他们为何长寿？拥有正能量的目标，激发生命活力

作者：嵇国光管理视界

2016年1月6日，上海交大原校长范绪箕教授度过了他的百岁生日，他至今仍每天做实验、写论文、指导博士研究生。

2017年2月推出的一期《朗读者》节目，火了一位96岁老先生，中国翻译大家许渊冲。他一上来，就递给董卿一张名片“书销中外百余本，诗译英法唯一人”。董卿说：是否狂了一点？许渊冲说：自己是狂而不妄，实事求是。说起最初的恋情竟然哭了起来，并背诵了一首《别丢掉》。他每天晚上要工作到凌晨3-4点，他说向晚上要点时间。他的目标是到100岁时，完成莎士比亚所有著作的翻译工作。看到他，人们突然意识到保持一颗年轻的心和对事业的热爱，其实与年龄并无必然关系。许渊冲度过了百岁生日，仍然声若洪钟。看来，一个人有没有值得一辈子奋斗的目标，也是长寿的秘诀之一。

青蒿素之母屠呦呦，中国首位诺贝尔医学奖得主，今年已经91岁了，至今仍在带领团队开拓着新的研究事业。

我们发现，中国院士们是一个长寿的群体。2021年1月1日-5月31日逝世院士共有12位，平均年龄93.75岁，最大年龄103岁，最小年龄85岁,见表1所示。他们为什么长寿？有一个共同特点就是：学到老，忙到老,他们始终拥有正能量的人生目标并坚持不懈的努力忙碌。吴孟超，90多岁还坚持做手术，袁隆平逝世前2个月还在三亚杂交水稻研究基地工作。

新的研究表明，“目标感很强”，对健康有益，因为生活中是否有追求，这决定了一个人的心态，进而决定其生理状况。

英国科学家在40～90岁的人群里做了一个7年的追踪调查：结果发现，没有明确生活目标的，比有明确生活目标的，病死或自杀的人数，足足高了1倍;患心脑血管疾病的人数，也多了一倍。

再则，医学早就发现，人退休后，因人生目标突然消失，身体健康和精神健康状况均会急剧下降。

为何会如此？

原因是，如果你没有了人生目标，死亡便成了唯一的“目标”，那么隐藏在你潜意识里的自毁机制就会悄然启动，让你的身体每况愈下。

如果有目标呢？

就会有积极的心态，努力去寻找实现目标的途径，就会勤于用脑。

科学家发现，勤于思考的人的脑血管经常处于舒展状态，从而保养了脑细胞，使大脑不过早衰老。脑子活动时总是把较多的葡萄糖送到脑中最需要的地方。在安静时，老年人和青年人相比，脑内葡萄糖利用率较低，但用起脑来，脑最活跃的地方所得到的葡萄糖并不低于青年人。所以，用脑可促进脑的新陈代谢，延缓衰老。

再则，“目标”可以激发生命活力，战胜疾病。

墨西哥一位老人患了癌症，来日无多。但当他的儿子儿媳出车祸去世之后，他的病突然好了，因为老人有了新的生活动机、新的目标，即，他得抚养无依无靠的孙子。

还有，目标实现了，会让人非常快乐。

诺贝尔奖得主们之所以长寿，有个原因就是，功成名就、获得社会认可，带来了身心的巨大愉悦。

要注意的是：“目标”一定要切实可行，否则会起副作用。

再则，目标不一定要大，学习唱歌、组织旅游等都可以是目标。

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