腹胀，排便不爽，可能肝郁脾虚，用此穴让你肠胃轻松

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网友提问：

冯名雨老师，最近我的脾气特别大，一生气就感觉自己排便不顺畅。也不能说是排便不顺，就是感觉没有排完。请问这个是什么情况呢？

排便的问题，我们一定要重视起来，可以这样讲，排便绝对是身体排出毒素一身轻松的重要途径。排毒的两条大途径，一个是排便，一个就是排尿。如果一个人吃饭正常，但是排泄出问题了，这绝对是很难受的一件事情。

这个朋友描述说：感觉自己排便没有拍完。其实，我估计说的应该就是我们经常讲的：排便不爽。

此类情况多半可能是脾虚，因为脾虚则身体对于水液运化能力下降，导致水湿之气在体内，尤其是腰腹部沉积。那么，大便含水量较多，排便的时候无法一次性全部排完，可能就会出现排便不爽的情况。

再加上这个朋友此类问题，发生的时候还伴随有脾气特别大。我们都知道，肝主怒，易怒则伤肝。并且现在正值春季，是养肝的季节，同时也是肝气生发的季节。这个季节本身就容易出现肝气过旺导致的易怒问题。而肝五行属木，脾五行属土，肝气过旺克制脾土之气。

所以，综上所述这个朋友的原因应该是肝郁脾虚或者肝脾不和。推荐两个方法：艾灸和拍手

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调节法

■.拍手：虎口对击

两手拇指、食指张开，虎口交叉轻轻接触，再相互对击100次。左手虎口对应脾，右手虎口对应肝，两手虎口相击，两脏关联，对于肝郁脾虚、肝脾不和者有一定效果。

■.艾灸：阴陵泉穴，太冲穴，天枢穴（此穴腹胀可以用，没有腹胀，可以不用）

■.太冲穴

「位置」：第1、2跖骨之间跖骨结合部前方，可感有一凹陷处，即为本穴。

「释义」：肝经原穴，艾灸此穴可疏肝理气，通调三焦，使人心平气和。肝气平和了，肝木和脾土和谐了。

■.阴陵泉穴

「位置」：在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

沿着小腿内侧的骨头向上推，推到骨头拐弯推不动的地方就是此穴

「释义」：归属于足太阴脾经，是脾经的合穴，是健脾，祛湿，治水的大穴位。

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冯名雨艾灸