系列片《物候心语——立夏（上）》

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本期节目，北京中医药大学东直门医院的张洪钧老师和美食博主二姐一起探讨立夏时节的养生之道。

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立夏 是由谁来“立”

六气为一时：

第一个节气  厥阴风木

第二个节气  少阴君火

第三个节气  少阳相火

第四个节气  太阴湿土

第五个节气  阳明燥金

第六个节气  太阳寒水

立夏，夏季之始，夏属火通心，其气主长养繁盛。

立夏为夏时六气之第一个节气，属厥阴风木，标以八卦之巽，亦为风木，故立夏为木火合德。木火合德而火初生尚弱，又从中土/中心乍然随风四散

阳气四散，预防疾病

天地之气与人类的影响关系

我们跟四时是一个平等的关系

我们共同从属的根，是我们和环境共同的根源

 《素问·四气调神大论》

圣人春夏养阳

秋冬养阴

以从其根

故与万物沉浮于生长之门

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心以神为主

神依附于气

气依附于形

立夏三候

初候 蝼蛄鸣

二候 蚯蚓出

三候 王瓜（土瓜）生

立夏食单