想吃火锅,教你在家做,鲜美清甜,营养滋润,养颜又好吃

粤式火锅的精髓就是清汤煮一只滑嫩的鸡,那个清鲜味道,任何其他都无法替代。一般来说,广东人打边炉喜欢用湛江鸡或者清远鸡,肉比较嫩,又加入了桂圆、红枣、枸杞、甜玉米,煮出的汤底清甜可口、滋润养颜。守着热锅,吃几块鸡肉,再涮涮爱吃的小菜,吃得满足又暖和。

准备材料

主料:湛江鸡半只
锅底料:甜玉米1根,白萝卜1/2个,红枣3颗,桂圆8个,枸杞1小把,姜1小块,葱1段
涮料:粉丝1扎,河粉适量,各式蘑菇适量,油麦菜1把,菠菜1扎,香菜1扎
调料:沙茶酱2汤勺,蒜蓉辣椒酱1汤勺,鸡精1茶匙,盐1茶匙
准备:将玉米切段,葱、姜切片,桂圆去壳,红枣、枸杞洗净。
开始制作:

1 鸡肉斩成小块,用清水洗净。

2 锅中烧水,水开后放入鸡肉汆烫。

3 鸡肉变色后捞出,洗去浮沫。

4 将步骤2中准备好的材料放入锅中。

5 加入足量水,大火煮开。

6 放入鸡肉,再加入少许鸡精和盐,转小火煮5分钟即可,边吃边涮其他材料。

7 制作锅底时,准备其他材料,粉丝用开水浸泡至软。

8 香菜去根,用清水洗净。

9 菠菜摘去老叶,洗净。

10 油麦菜洗净,对半切开成段。

11 河粉用清水洗净,沥干。

12 白萝卜去皮,切片。

13 各式蘑菇摘去老根,洗净。
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选自《巧厨娘:新手下厨》一书,版权所有。
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