补发 | 托德音乐配方No.3：给“迟到大王”的必醒音乐闹钟

前两个配方我们介绍了针对浅睡人群以及脑力劳动者适合的晨间音乐配方。今天托德老师给大家推荐一首，适合那些很难从被窝里爬起来的嗜睡者，或者我们常说的“瞌睡虫”。

托德老师音乐配方No.3:节奏强烈的鼓号乐曲：

声音是一种震动，从原子的层面影响我们，有些声音还能管理我们的神经活动、刺激身体反应、调节情绪，使我们用一种更沉静、更具创造力的心态展开新的一天。

大脑对震动的反应方式，既丰富又复杂。当我们的耳朵接受到声音时，会将它转译成神经脉冲（人体受外界刺激做出反应），传递到大脑的听觉中心；不同的神经区域，会对不同属性的声音做出回应，就像交响乐章不同的部分，会由乐团里不同的乐器演奏一样。

对于很难起床的人，我们需要用一些更加激烈、结构复杂的音乐，比如说拉赫玛尼诺夫的《帕格尼尼狂想曲》，或者带有巴西风味的巴萨诺瓦，以及节奏感强烈的鼓号乐曲，来帮助这些人快速清醒。只有那些能够让你想要舞动双脚的音乐，才是适合那些人“沉睡者”的晨间音乐。

顺便提醒一句，托德老师每周的音乐配方的音乐，在喜马拉雅App中都可以找到，你可以在喜马拉雅搜索“生活配乐大师”或者“托德老师”，就可以找到功能音乐了！

像这样：

或者这样：

喜马拉雅有设置闹钟的功能，只要你愿意，你明天早晨就可以试一试了。

当你的生活中有了这个电台，你再也不用担心如何减压放松与教好孩子的问题啦！

老师简介：

中南大学湘雅二医院临床心理学博士

湖南省心理卫生协会副秘书长

国家音乐心理治疗培训导师

美国科学教育协会特聘音乐治疗教练

中国心理学脱口秀“妙语人心”创始人

中国“行动派”心理学传播人

中国博爱奖章获得者（灾后心理危机干预）

湖南卫视特聘儿童心理顾问专家

39健康网幼儿教育板块特约撰稿人

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