“同学都不和我玩”：被冷落的孩子，该拿你怎么办？
CBST，全称为
Cognitive Behavior Social Training
脱胎于苏格拉底的“产婆术”思辨法
是认知行为疗法的延伸
托德学院的CBST社交思维训练
旨在通过5组逻辑字词
教父母用游戏化的方式
提高孩子的社交力和情商
经常看到网络上有人讨论“社恐”：
不过，你知道吗，
所有成年人的“社恐”，
都可以追溯到童年时期。
曾经看到过一个国外报道，
讲一个极端社恐的案例。
一位45岁的女子，
在家宅了20年才敢出去工作。
她的“社恐”，
源于上学的时候融入不了群体，
于是有了严重的挫败感。
前阵子听我读小学小外甥说，
班里有个同学经常在上课时尿裤子，
原因无他，
就是不敢举手和老师讲。
因为尿裤子，
又被同学们嘲笑和排挤。
为什么孩子会害怕社交？
大部分情况下都是因为后天原因。
好多娃，上学了在班里交不到朋友
然后就不爱去学校了。
或者在和其他人交往的过程中，
有了不好的体验，
甚至有的孩子，
会变得抗拒和爸爸妈妈沟通。
说到底，这样的孩子，
在潜意识中觉得，
“社交”比“不社交”更危险。
这里面的原因有很多，
我们CBST秋季训练营会详细分析。
今天呢，我们就讲一种方法，
帮孩子思考不想社交的“前因后果”，
从而打破“社交恐惧”。
这，就要用到CBST的方法啦。
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来自CBST往届学员妈妈的分享
（注：CBST是ICPS的升级版本）
CBST的方法，
改变的是孩子的思维，
思维改变了，
行为自然发生变化，
具体怎么做呢？
下面就来看看具体的育儿场景吧！
育儿情景
孩子今年5岁，最近孩子不怎么喜欢去学校了，说班上的的同学都不喜欢他。他也不想和他们玩了。
不过，孩子看到同学在一起玩，还是很想接触的样子，但是不再主动去找同学玩。
用CBST怎么看待这件事？
情景中的孩子，内心中还是希望和小伙伴玩耍，但是有什么阻碍了孩子。
孩子的妈妈很细心，发现了孩子的这一点，捕捉并且理解了孩子的恐惧。
每一个行为背后，都有一个动机和观念在驱动。
我们用CBST的对话来引导孩子，让他能理性分析其中的缘由。
这就少不了CBST社交思维训练的几组逻辑词组了。
CBST训练怎么做？
孩子融入不了集体，有的家长会非常着急，一味地强行“鼓励”孩子：
去啊去啊，去和大家玩啊！
强行鼓励社交，会给孩子造成巨大的压力。
所以，在讲怎么用CBST做训练之前，我们先聊本书。
啥书呢？《窗边的小豆豆》。不知道大家有没有看过，很经典的一本书。
书里的小豆豆就是一个非常“不合群”的孩子，还总是有些“不合群”的行为。
不过呢，我们不是要孩子向小豆豆看齐，而是爸爸妈妈们，你们可以向小豆豆学校巴学园的小林校长学习～
这里，总结下小林校长怎么面对不合群的小豆豆同学。大家遇到孩子社恐的场景时，在处理孩子社交问题的态度上，也可以对照参考下。
总结下来，就是4点：
忽略孩子的问题；
无条件关注；
积极引导；
减少干预；
人一旦有了挫败感，很容易自暴自弃。
孩子就更是这样了。
而CBST就可以让孩子明白，自己的害怕是被放大的，现实没有他想的那么糟。
怎么做呢？CBST提问走起来：
等待：
你在等孩子的时候，可以这样问孩子，确定以下孩子到底是不是想要和小伙伴一起玩。
用下面的提问，让孩子感觉决定是自己做的，增加他对社交的掌控感。
宝贝，你想今天和小伙伴们玩？还是想明天（以后）再来呢？
区分恐惧源：
如果孩子在社交中被冷落了，说：他们都不喜欢我，我也不喜欢和他们玩。
这个时候，你就可以用逻辑词来帮孩子区分恐惧源，可以用“一些/所有”来问孩子：
班上所有的小朋友都不和你玩，还是一些小朋友呢？
还可以用“相同/不同”：
佳佳和明明对你是一样好，还是不同的呢？
这样，孩子理清了社交挫败感的源头，就不会把一个挫折等同于社交的全面失败了。
在没出门时候，你还可以带孩子体验“演练”下社交场景，鼓励孩子想办法。
鼓励：
之前我们来到了小区花园，在这个之后，我们该怎么办呢？
生活中，我们和孩子讲的话，基本都可以换一种方法来讲。
比如你想让孩子把苹果洗了再吃，以前你可能会说：苹果没洗不要吃！会生病的！
那么，当你学会CBST，就可以这样说了：
你觉得应该在洗之前，还是洗之后吃这个苹果？
或者：
你没洗就吃了苹果，之后会发生什么？
我们在做CBST训练的时候，要有慢工出细活的心态，平时打好了基础，关键时刻就可以直接用啦！
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（注：现在报名营期为04期，
8月3日开课）