好怕考研考不上，工作又找不到，心慌浮躁怎么办？

大家好，我的艺名叫彦祖

大家可以叫我祖儿

么么哒

今天的话题

来自微博提问

我的回答，不一定是最好的

但希望对你的困惑有所帮助

如下

👇👇

试想，如果你搁置考研的复习，去找一份工作来稳定一下自己的慌乱，结果会如何？

1. 找工作的过程可能耗费你很多时间，影响考研复习，你可能会更慌乱。

2. 找到了工作，有了退路，考研复习的劲头可能就一下子就松懈下来了，因为你可能会想着，反正考不上我就去工作。那样的话就要彻底跟考研说拜拜了。

3. 心情低落不想学习时，就去听英语的课程回放，输入正能量；心情转好时，加倍努力学习，不负好时光。

4. 每天坚定的完成复习计划和目标，之后告诉自己距离梦想更近了一步，不断地输入正能量。

关于考研复习过程中的调节，还有如下的建议。

5. 建议每天半小时时间锻炼身体半小时（注意不是剧烈运动或嘿咻，建议慢跑或快走）第一周会有点累，但第二周之后身体就会精力充沛，只有身体精力充沛，才能保持高强度的学习和工作状态。每周预留出半天时间让自己放松、运动、购物、谈情说爱、看电影。不能因为考研就一直压抑内心撒野的冲动；但一定要有节制，work hard, play hard; 该玩的时候抛开一切烦恼去享受；该学的时候就切断一切干扰去专注学习。

6. 改进复习方法，永远不要指望着一次性就能解决知识点记忆；每天看新的内容前务必先复习昨日和前日的内容，这样多次、重复、滚动复习，才更更好理解和记忆。记住：虽然你在听考虫的英语和政治课程，但英语和政治的总分才200分，你的专业课有300分，应该首先保证专业课的复习。英语和政治的复习以跟上课程的节奏为主，能消化吸收上课老师所讲的重点内容，就不会有大的问题！

7. 培养“坚持”和“专注”这种好习惯的一个小技巧就是：每次坚持不下去或不想学的时候，强迫自己再坚持5--15分钟。一点点磨练培养意志力和专注力。考研很辛苦，当你每天坚持完成自己制定的计划时，你距离自己的梦想就更近了一步。