30分钟晨起瑜伽序列，清肠塑形，坚持练习让你更年轻！
中国国际太极·瑜伽大会
点击右侧关注
点击关注，设为星标～
练习瑜伽体式的最佳时间是黎明或者傍晚。清晨练习瑜伽体式会困难些，因为身体还有些僵硬，身体的僵硬可以通过有规律的练习来解决。傍晚时，身体比清晨更为灵活自如。
清晨的瑜伽体式练习有助于练习者更好的开始一天的工作。傍晚的瑜伽体式练习则可以扫除一天的疲劳和紧张，使练习者感到宁静平和。
今天呢小编给大家分享一套瑜伽序列，清肠塑形，坚持练习让你更年轻！
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
图片来源：网络；编辑|排版：姐姐
审核：学瑜伽的猫
赞 (0)