“穷人的阿胶”被发现，妈妈1周吃2次，一碗不到2块钱，补血又养颜，50岁不显老，女人要多吃

每个女人最关心的肯定就是自己的外表，我们每天花很多的时间来打扮自己，在化妆品和护肤品上花了不少的钱，然而对我们的皮肤却没有什么好处，但是今天营养师大乔给大家推荐一道真正的美容菜！“穷人的阿胶”被发现，一碗不到2块钱，补血又养颜，女人要多吃！“它是什么呢”？它是圣女果。圣女果不仅富含维生素、糖类等还含有能够帮助抗衰老的花青素，可以帮助我们拥有美好的美丽。今天营养师大乔为大家分享的这道蜜汁小番茄大家喜欢吗？喜欢的朋友就在评论区告诉我吧！

蜜汁小番茄

By 灵子美食厨房

配料：

番茄 400克、水 200克、糖 150克、水 300克

烹饪步骤：

1.把番茄去蒂洗干净；

2.在番茄的尾部用小刀划个十字口

3.锅里加清水放入番茄煮开关火；

4.倒出热水，再冲入冷水；

5.然后去皮；

6.锅里放入清水加入糖煮开，再放入去皮后的番茄，浸泡三个小时以上。“霸王超市|甘汁园双碳白砂糖 无硫更健康”

烹饪小贴士：

选购技巧1、颜色：真正甜爽的圣女果是深红色的，因为光照和水分都比较的充足。大家挑选的时候颜色越深的越甜。浅颜色的是不怎么甜的小柿子。2、硬度：不象其他水果那样软乎的是成熟的表现，只要是深红色的就是熟了的，硬度是越硬越好的，咬上一口，嘴里充满了柿子汁,营养丰富.每天食用一个柿子对女性朋友是很好的，小柿子同样有这种效果，对皮肤的新陈代谢增加脸部红润也是不错的。3、外皮：水果柿子的皮真的是很薄的，一不小心就会出现划破，裂口，等现象。所以大家挑选的时候要小心力度外加仔细挑选。果皮首选光溜的没有斑点的，这种的柿子一般都是很甜的。