纳气能健身 / 四六文摘

如何提高自身的积极情绪?根据情绪的交互抑制原理,个体不能同时产生两种对立的情绪反应,一种情绪状态的出现必然会对另一种状态起抑制作用.因此,可以使用放松或增强积极情绪来对抗或削弱消极情绪.为了能够简单有 ...

温肾纳气方 [来源]丁甘仁,<新编经验方> [组成]桂枝6克,茯苓.白术(土炒)各9克,炙甘草4.5克,补骨脂.胡桃肉各9克,熟地15克,山萸肉.附块(制附子)各9克,五味子3克,半夏9克 ...

如果我们来回答这个问题:练瑜伽到底是练什么?你是为了什么目的而习练瑜伽?可能大多数人的回答都会是:为了身体更加健康啊. 这样一个习练瑜伽的目的无可厚非,是练习瑜伽的一个非常正常的追求...但是让我们再 ...

截喘汤治哮喘老鹳草.碧桃干.佛耳草各15克:姜半夏.旋覆花.全瓜.防风各10克:五味子6克化痰截喘,降逆纳气. 主治慢性支气管哮喘.肺气肿哮喘.支气管哮喘.

固本治哮汤治哮喘蛤蚧6克(去头足),孩儿参30克,海浮石30克(先煎),淡豆豉10克,广地龙10克,紫菀10克,皂角3克,制南星6克,细辛6克,炙麻黄6克,钟乳石15克(先煎),桑白皮10克, ...

葶苈子大枣治哮喘大枣30-60 克,葶苈子30-60克,生白术30-60克,炙马蔸铃9克,肾气丸12克(包),生甘草9克. 理气化痰,健脾利湿,补肾纳气. 适用于各种哮喘症.

很多戒友看了<肾虚者的第一大补药>后都知道了<戒色七部曲>日课第一条"早睡早起"是第一大补肾康复身体的方法,但是仅仅做到早睡早起还是不够的,还需要落实< ...

来源:肌肉网(ID:jirouw) 健迷们现在眼光真是越来越高了之前安利的妹子要不就说'没有训练痕迹..' 要不就是'太大无福消受!' 今天就带大家见识见识什么叫做训练痕迹与性感同在这不最近, ...

这些健身圈常见的谣言,欺负小白的智商,它们通通不可信,你有没有中招呢? 谣言1.健身是为了把脂肪转化为肌肉健身是为了减脂增肌,而脂肪跟肌肉是两种不同的物质,二者是无法互相转化的.当你营养过剩的时候, ...

导语:最近我的朋友一直在进行自重训练,说起自重训练,我可有的说了,因为在几年前我可是进行了很长时间的自重训练,也收获了满满的经验呢.虽然我进行了很长时间的自重训练,但是我并不是非常推荐大家都进行这种锻 ...

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