喝酒的“三不原则”

大家都说，喜欢喝酒的人，大概有三类。

第一类是生理依赖型，一天不见杯中物，浑身无力没精神，这种人可以称之为“酒囊”、“酒鬼”。

第二类是精神依赖型，酒对于他们来说只是一种道具，既可以用酒刺激神经引起兴奋，也可以用酒麻痹神经忘记忧愁，喝完酒后往往要么兴奋得唱歌吟诗高谈阔论，要么醉得一塌糊涂倒头便睡，这种人可以成为“酒徒”、“酒仙”。

第三类是混合型的，先是精神依赖，最后发展成生理依赖，在酒中意志消沉，身体乏溃，喝高了发疯闹事，夜宿街头，最后沦为酒的奴隶，这种人可以称之为“酒棍”。

不论我们是哪一类，“喝对酒“编编认为，在喝酒时，我们都应该尽量做到“三不”原则，以此来降低喝酒对我们身体的伤害！

一、不一饮而尽

一饮而尽，看起来是豪爽之人，但实际上却是对自己极其不负责的行为。一般来说，喝完酒五分钟之后，乙醇就会进入到血液当中。

如果喝酒喝太快，量又比较多时，血液中乙醇的浓度也升高的快，人很快就会达到醉酒状态。如果我们是慢慢喝，可以给乙醇一个分解的时间，散发出体内，血液中的乙醇不会积攒太多，这样不但不容易喝醉，对于肝脏的伤害也是比较小的。

二、不只喝不吃

酒桌逢迎，很容易让人只顾聊天喝酒而忘记吃菜，又或者是害怕被别人嘲笑是“吃货”而不敢吃菜。

不管是何种情况，只喝酒不吃菜，血液直接吸收了酒精，这样不但容易醉，对于肝脏和胃粘膜的损害也是超级大的。酒精会直接刺激胃壁、损伤胃粘膜。这也是为什么很多人喝完酒会胃疼的原因。

三、不'左手烟，右手酒'

闷一口酒，吸一口烟，好多人觉得这是再快活不过的事了，但是你知道这样的习惯，会给你带来多大的灾难吗？

血管会因为酒精浓度过高而扩张，又会因为吸烟而收缩，不断的循环，会给心脏带来沉重的负担，而且在酒精和焦油的双重作用下，身体受到的伤害也是双倍的。

生命健康高于一切，以上三条喝酒的原则，大家一定要牢记！“喝对酒”编编提示：美好生活，和对的人喝对的酒！