中医教授告诉我们:用它泡水喝,80岁依旧身板硬朗、鹤发童颜!
许多人可能会听过这样一句话,那就是“你看她命多好”,有些人总觉得别人命很好,会吃会玩还不易生病,但是自己却是病罐子,一不注意就生病了。我们若是在饮食上注意一些,那么也是不太容易生病的。古时候李时珍就说过“饮食者人之命脉也。”
饮食与我们的健康也是非常有关系的,中医理论认为,食疗是非常关键的,给人治病,先以食治之,食疗不愈以用药。这句话指的就是我们若是能靠食物治好的就不要依靠药物,今天我们就来具体聊聊如何通过食疗养生吧!
01.祛斑三红茶祛斑三红茶的主要配方就是枸杞、红枣、山楂组成,它在选材上面是大有功夫的,选小的红枣,干的山楂果干,枸杞是天然淡红色的。并且在泡茶时候,我们可以把它们弄碎,然后混合在一起,选择开水冲泡。早晚来一杯,对健康是非常有帮助的。山楂可以帮助我们很好的活血,红枣可以补充气血,枸杞有益于肾脏健康。将它们混合在一起的话,能够很好的祛除老年斑,有助于身体更加健康。
02.薏苡仁扁豆粥我们可以选择薏苡仁50g,白扁豆20g,小米100g,将它们一起放进锅里面,然后放入一些清水,小火煮成粥,分为三顿食用。白扁豆可以帮助我们健脾除湿;薏苡仁可以祛湿利水;小米则健脾养胃;将它们混合在一起煲粥,能够帮助我们很好的清热利湿。
03.萝卜丝饼可以用白萝卜丝和肉等食材做馅料,制作成萝卜丝饼,然后再放在锅中煎熟就可以了。
赞 (0)