春日养生需要注意什么？

阳光正好，微风不燥。大家都开始计划着找一处柳摇风细，鸟语花香的地方，和好友一起聊天嬉戏，愉悦身心，好好沐浴一下春天阳光的洗礼，享受享受这富有生机的节气，也不失为一种养生调息之妙法。那么，在春季调养身心，需要注意哪些问题呢？就让小编从古老的中医经典里面给你找寻一二答案。

中国最古老的医学著作《黄帝内经》云:“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”翻译过来就是说:春天的三个月是推陈出新，生命萌发的时令，天地自然之间都呈现出富有生气，欣欣向荣的一面。在这个时令养生，人们应该顺应自然，入夜即睡眠，早些起身，披散开头发，解开衣带，使形体舒缓，放宽步子，在庭院中漫步，使精神愉快，敞开胸怀，像春天万物一样，保持生机。不要滥行杀伐，要多施与，少敛多，多奖励，少惩罚，这就是顺应春天时令，保养生发之气的方法，如果违逆了春生之气，便会损伤肝脏，使提供给夏气的条件不足，到夏季就会发生寒性病变。

这段话提示我们:春天养生，要像这个季节所表现的那样舒展，开放，褒奖和包容万物，对待别人要多施与，多谅解，自己要多走动，多宣泄，千万不要表现的过于拘束，收敛，制约和压抑自我。俗话说，一日之计在于晨，一年之计在于春，春天也是少男少女们心理波动较大的季节，每当到了春季，各学校单位都会非常重视大家的心理健康问题，我们更要有一颗感恩和包容的心去对待身边的人和事。你学会了吗？祝您有一个放松，美好，愉悦的春天。