吃鲜银耳，可能中毒

近年来，鲜银耳受到越来越多人的青睐，不仅线上销量可观，线下很多超市的精品蔬菜区，也有盒装鲜银耳的一席之地。但我想提醒读者，食用鲜银耳有中毒的风险。

鲜银耳受培植环境及土壤的影响，容易感染椰毒假单胞菌，它产生的主要毒素是米酵菌酸。这种毒素不怕煮，用120℃加热60分钟后仍能让人中毒。

米酵菌酸中毒发病急，主要表现为上腹部不适、恶心、呕吐、腹泻、全身无力；重者出现黄疸、呕血、血尿、惊厥、抽搐、休克，甚至死亡。目前对米酵菌酸尚无特效解毒药物，一旦中毒，病死率为40%~100%。上世纪90年代，河北、河南、山东等地陆续出现了一些集体食用鲜银耳中毒的事件。为此，一些地方和部门有专门规定：不允许售卖鲜银耳。

银耳最好选干的，因为日光照射后，米酵菌酸会变成米酵菌酸异构体——异米酵菌酸，它对人无任何毒性。即使含有米酵菌酸毒素的鲜银耳，暴晒两天后，95%以上的毒素也会被破坏掉。并且，干银耳中保留了银耳中的绝大部分营养素，包括银耳多糖、蛋白质、各种矿物质。注册营养师 王国义