「妙招」它不仅让你好看，还助你击出惊人远距！

嘿嘿嘿，增强腹部力量的妙用大家都知道，其中最重要的当然是让你的挥杆速度更快，击球更远。

今天，大连时代高尔夫教学中心教学总监栾循及体能教练大卫为大家分享五个增强腹部力量的练习，助你轻松打出远距！

在你看完视频的同时小编又帮你做好总结了！五个练习：

卷腹  后背离开地面，但腰是不离地面的

转体卷腹  一侧腰离地，另一侧还在地上

负重卷腹  在卷腹的基础上增加负重

负重转体卷腹

健身球手脚接球

五个接地气的腹部力量练习收好了，在家里、办公室都可以练习哦！