雪梨蜂蜜水怎么做?止咳蜂蜜梨水的做法

　　雪梨蜂蜜水怎么做?止咳蜂蜜梨水的做法

　　蜂蜜和雪梨都是日常生活中大家熟知的食品，有些人咳嗽的时候都会煮一点雪梨蜂蜜水喝，那雪梨蜂蜜水究竟应该怎么做呢?

　　雪梨蜂蜜水的做法如下：准备1个雪梨，适量枇杷蜜和水，先将雪梨用清水冲洗干净，然后去皮并切成小块，向锅中加入适量水，煮沸以后加入切好的雪梨块，煮20分钟左右，具体时间建议自行调整，盛出后稍凉调入适量枇杷蜜，搅拌均匀即可食用。其中还可以添加一些红枣或者川贝等材料，可以使雪梨蜂蜜水更加营养好喝。

　　有些人喜欢在煮雪梨块的时候直接加入蜂蜜，但是田野牧蜂不建议这样做，因为高温会破坏蜂蜜中的活性物质，使蜂蜜的营养价值下降，建议等待雪梨水温度降至60度以下再调入蜂蜜，可以使蜂蜜更好地发挥作用。平时冲泡蜂蜜水时也应注意温度的问题，不宜使用开水冲泡蜂蜜水，最好用40度左右的温水冲泡。

　　雪梨蜂蜜水不仅香甜好喝，还有一定的止咳润肺作用。首先雪梨含有B族维生素、维生素C、胡萝卜素以及苹果酸等成分，可以止咳化痰、润肺清燥，对于缓解咽喉干痒、声音嘶哑等有所帮助。同时枇杷蜜含有180多种物质，还含有枇杷植物特有的营养素，可以滋润肺部和咽喉处，又具有杀菌消炎的作用，进一步抑制咽喉炎症，从而缓解嗓子干痒和咳嗽。