气虚的人在伏天里要注意“气阴双补”！
如今我们进入了中伏，这伏天虽然炎热，但热也有热的好处，像是三伏贴、艾灸，这都是利用伏天的气候特点来冬病夏治，所以，不同体质的人都可以抓住这个机会，对身体进行调整，今天，我们就先来说说气虚的人在伏天要如何保养吧！
● 何为“气”？ ●
我们中医所讲的这个气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。因此气虚体质易导致推动血液运行作用减退，体内气的化生不足，机体防御外邪、护卫肌表、维护内脏位置功能减退的病证发生。
●气虚的表现●
身体虚弱、疲乏无力、面色苍白、头晕、动则汗出、白日自汗等症状。另外，气虚之人的舌头，是有齿痕的，同时舌体胖大，舌苔白腻厚重，上面唾液比较多。
气虚之人本就容易出汗，到了夏天，出汗会更加严重，而中医里面有个理论，叫“气随汗脱”，意思是当出汗过多的时候，气也会跟着跑掉，所以，气虚之人，在夏天，更需要补气！
不过，由于季节特点，如果在夏季单纯补气，往往会出现燥热的情况，所以，在夏天，气虚的人要做的是气阴双补！
汗多神疲，体倦乏力，气短懒言，咽干口渴，舌干红少苦，脉虚数；久咳伤肺，气阴两虚证；干咳少痰，短气自汗，口干舌燥等。
气阴两虚的症状
对于气阴两虚，金代名医李东垣有个方子非常适合，叫做生脉饮。
气阴双补：生脉饮
生脉饮在古代医家的书里叫做生脉散，或者是生脉汤，这个方子的组成是人参、麦冬、五味子三味药，是治疗气阴两虚证的常用方剂。
这个方子由人参、麦冬、五味子构成，现在药店有中成药，气虚的朋友可以买来服用！
❖人参甘温，益元气，补肺气，生津液，是为君药。
❖麦门冬甘寒养阴清热，润肺生津，用以为臣。
人参、麦冬合用，则益气养阴之功益彰。
❖五味子酸温，敛肺止汗，生津止渴，为佐药。
三药合用，一补一润一敛，益气养阴，生津止渴，敛阴止汗，使气复津生，汗止阴存，气充脉复，故名“生脉”。
生脉饮口服液有两种，一种是用人参来制作的，一般是红参，药性较强，治疗效果比较好，适合在症状严重时服用；另外一种是党参方的，会在药盒上会标注，药力相对红参方的平缓，可以作为日常保健服用。
除此之外，气虚的朋友也可以适度运动，可以早晚散步、打打太极，通过锻炼增强下体质。饮食上也可以多吃些补气益气、易消化、性平味甘的食物，如粳米、牛肉、大枣、花生等。
总之，伏天难熬却也是个转机，不如化劣势为优势，我们行动起来，慢慢把身体调整到最佳状态吧！