【释延弘】百练不如一站，站桩10分钟，通畅全身，全身经络都打通 / 四六文摘

自古以来,历代拳家常说"入门须站三年桩,百练不如一站". "站"是指站桩,是太极拳的基本功功,招式是站桩的移动状态,所有招式在练习的过程中都不会也不能脱离站桩的 ...

站桩在传统武术中占着很重要的位置,也很神奇.神秘,那么站它起什么作用呢?它到底是练什么东西?为什么同样的桩法,就有的人能练出功夫,有的人站了好多年也没什么效果呢? 有的人说,站桩是静态中煅练肌肉,这话 ...

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百练不如一站,每天站桩1小时,赛过"老神仙"! 早在2000多年前,老子的<道德经>记载: "圣人抱一.独立不改.周行不殆"的站桩养生法.后续的五禽 ...

【释延弘】百练不如一站，站桩10分钟，通畅全身，全身经络都打通