“东方跑团”第9期重新开启，不限项目，不限强度

近期虽然“东方跑团”并没有正式招募，但是我们仍在群里不间断的打卡，简述各自当天所做的运动，然后我每周都会进行统计并“汇报”，比如👇（手机可横过来）：

每个人的目标明确，无论多少，坚持的都非常棒，并且我也没有像以前那样设置奖惩机制。这一期也打算沿用这种方式，不设项目，不设强度，哪怕你只跑1公里，10分钟才完成都可以（和走路差不多了）、哪怕你每天只做10个俯卧撑也行（我前两周就是这个目标，做的时候没有任何压力，现在开始每天目标20个俯卧撑，外加每周3次的腹肌撕裂运动）。活动简介：1. 开始时间：下周一（4.13号）2. 运动项目：不限，可以是快走、跑步、游泳、跳舞、Keep中的各种运动项目等都行3. 运动强度：不限，可以运动10分钟，也可以一个小时4. 打卡方式：有记录截屏可以发群里，没有的话直接打字表述自己的运动项目5. 招募人群：XDF同事及亲友6. 报名方式：直接微信我7. 奖惩措施：暂无春天已临，无论是为了增加免疫力、为了身材更好、为了心情更好，还是就想动一动，我想这个微信群的环境应该可以给同事们提供一个比较好的氛围。运动带给我很多能够感受的好处，和很多不知不觉的好处：1. 我的身材还算可以，近一年多没有走形🤔；2. 我竟然获得了北京XDF2019年春运会5km跑步的冠军（并且获得了1000元的奖金

）+平板支撑季军（参加的人不多……）；3. 相对比较内向的我，并没有出现什么抑郁的情况，甚至因为跑步和更多喜欢运动的人产生了交集，有了更多的话题可谈

；4. 在家里呆着的这两个多月，可能因为我经常跑步，都影响到了我的老妈开始出门快走，让我非常意外

。村上春树关于跑步是怎么说的呢：每天跑步对我来说有怎样的意义？其实连我自己在很长一段时期内都不太清楚。每天都跑步的话，身体自然会变得健康。可以消除脂肪、生出匀称的肌肉，还可以控制体重。然而，并非仅仅如此。我一直有这种感觉。它的深层肯定还有更为重要的东西。但那“东西”究竟是什么？我自己也不知其详，连自己都不知其详的东西是无法向他人说明的。《我的职业是小说家》不过，就这么稀里糊涂的，我居然把跑步的习惯执着地坚持了下来。三十年可是漫长的岁月，要始终不渝地把一个习惯维持下来，还是需要相当努力的。这种事是怎么做到的呢？因为我觉得跑步似乎具体而简洁地把几项“我这一生中非做不可的事情”表象化了。我有这种虽然粗略却十分强烈的真实感。所以即便心里想“今天身体很不舒服，不太想跑步啊”，我也会告诫自己：“这对我的人生而言，可是无论如何非做不可的事。”几乎是无须理由地去跑。《我的职业是小说家》总之，欢迎加入，让我们来一场“肺炎时期的友情”，当疫情过去，我们再来纵情各山野、各体育馆、各大操场吧～自我介绍姓名：马雨跑龄：10年（近两年持续有规律的跑步294个10km）体育爱好：慢跑、越野跑、篮球、瑜伽阿汤、登山徒步等。