2020-02-04，正月十一，立春
一
“秦汉以前，礼俗所重的不是阴历一月初一，而是立春日。这个节日的到来意味着万物闭藏的冬季已过去，开始进入风和日暖、万物生长的春季”。“但我国93%的陆地面积上都还是冬，到黑龙江，往往是在谷雨或立夏时才入春。“立”对于很多地区来讲只是一种参考意义。”
——来自百度百科
确实，今天（2.4）在我家（吉林省白城市）这里，温度是-15～-27摄氏度，早晨在屋里，太阳晒进来感觉很暖和，但实时室外温度是-22摄氏度。
二
全国最关注的还是疫情情况，直接截图看一下：
——来自丁香医生公众号
前天（2.2）海淀街道办事处还给我打电话，问我在北京没，我说在吉林老家，对方说如果回来的话要在家自行隔离14天，我说好的。对方的话语中带着些许严肃，但更多的是关怀，让我想到了当年初中的宿管阿姨。
最近也经常和家在湖北十堰市的星星姐聊天，她家附近没有几家外卖，淘宝京东也不送（不知道其他城市地区怎么样），整天在家呆着不让出门，人都快抑郁了，而且由于不怎么运动，吃东西也不香，这让我想到了一句话：哪有什么感同身受！昨天她玩了一款游戏，倒是缓解了抑郁。而且她报名了疫情防控的志愿者，同时也报名了某大学组织的冥想、燃脂等课程，估计接下来的生活会丰富一些。
我也打算报名韩红爱心慈善基金会的志愿者，纠结的地方在于我是全力忙在工作和自己的生活更好呢，还是分一部分精力加入志愿者行列更好呢，犹豫ing，不过更倾向于后者。
三
虽然疫情严重，我们培训学校的工作倒是没有很多行业（比如旅游业、餐饮业等）受的影响大，我们依旧可以在线上给学生进行授课，效果可能会有一点影响，但只要不断的对学生发问，和他（们）互动，影响还是不大的。这几天我的课量和在北京的时候区别不大，2.1—2.4的上课时长分别是6h，8h，6h，4h。
四
另外昨天我终于读完了萨拉马戈的《失明症漫记》，讲述了“白盲症”在全国蔓延以后，人类社会发生的各种荒诞、残忍的事情，中间夹杂着一些温暖，正逢疫情，感触颇深。找时间专门写一篇《读后感》。
五
关于运动我也要专门写一篇，说一下都有哪些适宜的室内运动，这里先把名称列举一下，大家在家可以适当动一动，某种程度上既增加了身体免疫力（强度不要太大），也可以增加食欲，愉悦心情，防治抑郁。
1. 瑜伽
2. 仰卧起坐、俯卧撑、蹲起
3. 跳绳
4. 跑步（如果家里有跑步机的话）