老中医5大绝密长寿方，70多岁像50 很...

老中医5大绝密长寿方，70多岁像50
 
很多有名的老中医，大多都精于养生，百八十岁依然精神抖擞，他们都有一些养生诀窍。
 
1、睡前吃四五片丹参片，活血化瘀。
 
2、早起喝400-500毫升温开水。
 
3、吃黄芪泡枸杞，养颜抗衰老。
 
4、饭后喝一杯山楂水，软化血管降血压。
 
5、吃粗粮杂粮做成的面条。
 
6、用苦荞、荷花、陈皮煎汤代茶喝，降压清脂，或饮用成品的苦荞荷花膏。