我体验了一次老年人练养生太极拳可避免摔倒引起骨折
作者:金定章 2013.08.16,
1、 摔倒实况报道。
2012年的一天,我当时已经70岁,到上南花城菜场买菜,由于我患白内障,视
力很差,在走台阶时,突然摔倒,此时,我立即进入太极推手状态,无意识地放松身体,在倒下时,双手具有弹性,着地过程中我双手感到有较大的弹性压力,说明倒地时的冲击力很大。就是我给地面发了一个很大的平衡弹力。
当时看到我倒地的人们惊呼:不得了,一位老人跌倒了,都感到惊讶!大家说真危险。
2、为什么我倒地之后,立即起来,安然无恙。
因为我练的是真太极拳,受过太极推手训练,具有初级太极推手功夫,所以在我倒地时的所有动作都是在无意识状态做出来的,靠思考是来不及的。突然我豁然站了起来。安然无恙,
3、 探讨为什么老年人练养生太极拳可避免摔倒引起骨折?
要实现这个目标,应该具备的条件是:
一、 要学真正的太极拳,真太极拳就是养生太极拳;
二、 要练出太极功夫,要学会推手。
4、 这一实例的启示。
现在学练太极拳的中老年人很多,他们中倒地骨折现象仍然时有发生,原因是他们没有真正学到太极拳,学的是太极操,不会太极推手,没有练出太极功夫。
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