听音乐深呼吸南充心理老师帮助各位考生减压

听音乐深呼吸南充心理老师帮助各位考生减压
“如果感到紧张，你就拍拍手；如果感到疲惫，你就伸伸腰。”5月24日，记者在位于市涪江路的南高老校区看到，某班的50余名学生在舒缓的音乐中，随着心理老师的引导，双眼微闭，有节奏地吸气、呼气，以缓解在紧张的学习中产生的心理压力。“考试临近，考生如何释放心理压力，保持良好的心理状态迎接高考(微博)，显得尤为重要。”心理老师刘朝红告诉记者，高考前，引导考生适时进行深呼吸、放松训练、想像排忧等减压方法进行心理调节，能够让他们放松心情，考出最佳成绩。该校相关负责人介绍说，距离考试时间临近，不少心理素质较差的学生出现了紧张、焦虑等考前综合症，为了帮助考生顺利迎接高考，学校专门制订了考生心理调节计划，在学校设立减压宣传站，安排两名专业心理老师，利用自习时间带领考生进行心理调节和放松训练，同时利用心理咨询热线与心理咨询室，对心理素质较差的同学进行及时疏导和帮助。